Ujung pandemi di Indonesia masih belum jelas, sebaiknya kita tak lupa rutin mengonsumsi vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh.
Menurut informasi yang diketahui, upaya pencegahan Covid-19 bisa dimulai dari diri sendiri dengan cara memperkuat imunitas tubuh.
Cara menjaga imunitas tubuh bisa dimulai dari rutin berolahraga, menjaga pola hidup, serta melengkapinya dengan suplemen dan vitamin.
Perlu kamu ketahui, ada banyak sekali produk suplemen dan vitamin yang beredar di pasaran saat ini.
Setiap produk tersebut tentunya memiliki perbedaan masing-masing, baik dari kandungan dan fungsinya.
Agar tidak salah pilih, sebaiknya kamu mengetahui terlebih dahulu jenis-jenis vitamin yang diperlukan oleh tubuh.
Simak rekomendasi dan penjelasan vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh, yuk!
Rekomendasi Vitamin untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh
1. Blackmores Vitamin C
sumber: tororo.com
Blackmores vitamin C mengandung ekstrak biovlafonoid yang berfungsi untuk meningkatkan kerja vitamin C dalam tubuh.
Selain itu, produk ini juga dilengkapi dengan mineral askorbat yang membuat nyaman di lambung tanpa memicu timbulnya asam lambung.
Dapatkan produk vitamin C terbaik di Shopee dan Zalora
2. Imboost Force
sumber: shopee.co.id
Imboost Force merupakan suplemen kesehatan yang baik dikonsumsi oleh orang dewasa maupun anak-anak.
Suplemen ini memiliki kandungan utama tanaman echinacea yang dikenal dapat memulihkan tubuh dari penyakit infeksi saluran pernapasan seperti influenza dan sebagainya.
3. Nature’s Way
sumber: shopee.co.id
Nature’s Way merupakan multivitamin dengan kandungan vitamin C yang diklaim mampu untuk menangkal radikal bebas serta menjaga kesehatan kulit.
Tak hanya itu, produk ini juga mengandung ekstrak rosehip untuk menguatkan kolagen dan menjaga fungsi darah putih.
4. Puritan’s Pride Mega Vita-Min Multivitamins
sumber: tokopedia.com
Produk keluaran Puritan’s Pride ini merupakan multivitamin yang berisi vitamin harian dilengkapi dengan 32 macam nutrisi menyehatkan.
Multivitamin ini juga sudah mengandung vitamin C, D, dan B yang berfungsi untuk memelihara daya tahan tubuh serta melancarkan metabolisme.
5. Redoxon Triple Action
sumber: tokopedia.com
Redoxon Triple Action merupakan suplemen yang memiliki kandungan vitamin C, D, dan zinc.
Kandungan tersebut sangat baik untuk menghadapi perubahan cuaca, mencegah penyakit pernapasan, serta menangkal radikal bebas.
6. Stimuno Forte
Stimuno Forte merupakan suplemen kesehatan yang berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh.
Suplemen ini juga dilengkapi dengan ekstrak meniran hijau yang berfungsi untuk mencegah penyakit dan mempercepat penyembuhan akibat infeksi.
7. Vitalong C
sumber: watsons.co.id
Vitalong C merupakan vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh dalam bentuk kapsul vitamin C time release.
Dengan demikian, tubuhmu akan mendapatkan asupan vitamin C yang pas karena pelepasannya secara bertahap.
Jenis Vitamin untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh
1. Vitamin B6
Vitamin B6 merupakan vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh dari serangan mikroba berbahaya.
Dengan mengonsumsi vitamin ini, tubuh akan terbantu dalam memproduksi sel-T yang merupakan sel kekebalan untuk mencegah infeksi.
Selain membantu tubuh memproduksi sel kekebalan, vitamin B6 juga membantu mengaktifkan respon sistem kekebalan tubuh.
2. Vitamin C
Vitamin C merupakan jenis vitamin yang berfungsi untuk membunuh mikroba berbahaya, di antaranya termasuk bakteri dan virus seperti flu biasa hingga pneumonia.
Perlu kamu ketahui, tubuh tidak bisa memproduksi vitamin C secara mandiri.
Maka dari itu kamu harus mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C atau langsung mengonsumsi tablet vitamin C.
3. Vitamin D
Vitamin D termasuk dalam jenis vitamin esensial dalam yang diperlukan oleh sistem kekebalan tubuh.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang kekurangan vitamin D lebih rentan terhadap infeksi saluran pernapasan.
Tak hanya itu, vitamin D juga berperan dalam menyeimbangkan sistem kekebalan tubuh dengan mengurangi produksi sitokin dalam tubuh.
4. Vitamin E
Vitamin E merupakan antioksidan kuat yang membantu tubuh dalam melawan radikal bebas, termasuk melawan infeksi.
Tubuh sangat memerlukan asupan vitamin E untuk mengurangi risiko yang dapat ditimbulkan oleh radikal bebas.
***
Semoga artikel ini bermanfaat ya, Sahabat 99!
Simak informasi menarik lainnya di Berita 99.co Indonesia.
Sedang mencari hunian di Grand Taruma Karawang?
Kunjungi www.99.co/id dan temukan hunian impianmu dari sekarang!
