Punya tubuh langsing dan sehat, siapa coba yang tidak ingin. Betul kan, Urbanites? Untuk meraih hal itu, tentu Anda harus rajin berolahraga. Hmmh.. masalahnya ada ga ya waktu untuk melakukannya. Daripada pusing mikirin kapan olahraga, mending lakukan hal-hal ini saja di rumah. Tanpa disadari, kegiatan ini membantu Anda membuang cukup banyak kalori lho.
[nextpage title=”Cuci Piring” ]
Cuci Piring
Mencuci piring merupakan aktivitas harian yang sulit untuk dihindari, khususnya oleh ibu rumah tangga. Walau membosankan, tanpa disadari kegiatan ini bisa membantu Anda membakar kalori setara dengan berjalan santai 10 menit yaitu 100 kalori.
Supaya Anda lebih semangat, coba lakukan aktivitas lain seperti menonton televisi atau mendengarkan musik. Menarik kan?
[/nextpage]
[nextpage title=”Dekorasi Ulang” ]
Dekorasi Ulang
Bosan dengan tampilan ruangan di rumah? Coba saja ubah tata letak perabot-perabot Anda. Selain mendapatkan suasana baru, tubuh langsing pun bisa segera terwujud. Kalori yang keluar saat memindah-mindahkan barang cukup besar lho. Apalagi jika aktivitas itu melibatkan proses naik-turun tangga.
[/nextpage]
[nextpage title=”Menyikat Kamar Mandi” ]
Menyikat Kamar Mandi
Membersihkan kamar mandi secara berkala, setidaknya seminggu sekali akan membuat Anda dan keluarga lebih sehat. Bukan hanya itu ternyata tapi badan langsing juga bisa tercapai.
Kalori yang terbakar saat menyikat lantai dan membersihkan peralatan kamar mandi sama dengan berlari di treadmill. Tidak perlu jauh-jauh ke gym badan pun bisa berkeringat dan sehat bukan?
[/nextpage]
[nextpage title=”Mengelap Jendela” ]
Mengelap Jendela
Membersihkan seluruh jendela rumah (bagian dalam dan luar) lumayan menguras energi dan membakar kalori lho, Urbanites. Semakin banyak jumlah jendela di rumah semakin besar pula kemunginkan menggapai tubuh langsing dan sehat yang Anda idamkan.
[/nextpage]
[nextpage title=”Menyedot Debu” ]
Menyedot Debu
Menghilangkan debu di rumah akan lebih efektif jika dibersihkan dengan menggunakan vacuum cleaner. Contohnya seperti sofa dan juga karpet. Membersihkan barang-barang itu membuat rumah terhindar dari debu sekaligus membuang energi yang cukup besar.
[/nextpage]
[nextpage title=”Membereskan Cucian” ]
Membereskan Cucian
Melipat dan menata cucian ke dalam lemari dapat membuat otot tangan Anda banyak bergerak. Cucian bersih dan rapi, kalori badan pun berkurang cukup banyak. Belum lagi jika Anda menjemur pakaian Anda di lantai dua. Capai memang, tapi menyehatkan kok.
[/nextpage]
[nextpage title=”Aktivitas Lain” ]
Aktivitas Lain
Masih banyak aktivitas rumahan lain yang dapat membantu menggerakkan badan dan menguras kalori Anda. Contohnya saja mengganti lampu, mengambil koran di teras rumah, memasang foto di dinding, dan lainnya jika dilakukan non stop selama satu jam sambil berjalan akan membuang 204 kalori.
Jadi ayo bergerak dan lakukan hal-hal kecil di rumah yuk. Jangan lupa, jaga pula asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh juga ya! Semoga ulasan ini bermanfaat bagi Anda sekalian.
Lihat tips dan life hacks menarik lainnya di blog UrbanIndo dan Forum Komunitas UrbanIndo yuk. Dijamin banyak ilmu yang bisa diambil. Jangan lupa bagikan artikel ini ke media sosial Anda ya agar bermanfaat bagi orang lain juga.
[/nextpage]
