Agar terhindar dari sariawan dan penyakit kulit, kita harus memenuhi kebutuhan vitamin C harian. Oleh karena itu, mulai biasakan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C berikut ini, ya!
Tubuh mudah lelah dan suasana hati kerap tidak menentu? Hati-hati, bisa jadi ini merupakan gejala tubuh kekurangan vitamin D, Sahabat 99. Berikut penjelasan selengkapnya!
Seperti jenis vitamin lainnya, vitamin E juga tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh. Untuk mendapatkannya, kamu harus mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin E, Sahabat 99. Misalnya saja makanan-makanan berikut ini!
