Rutinitas bersepeda yang kian populer belakangan ini menjadi sebuah kabar baik nan menggembirakan. Tampaknya, banyak orang yang semakin paham manfaat bersepeda untuk menompang gaya hidup sehat.
Planking adalah olahraga sederhana yang bisa dilakukan di rumah saja dan tidak butuh waktu lama. Manfaat plank pun sangat banyak dan sangat efektif untuk menjaga kebugaran.
Kini, berolahraga di rumah bisa dilakukan dengan lebih mudah karena tersedianya berbagai jenis perlengkapan olahraga yang bisa dimiliki selayaknya di gym. Kamu sudah punya?