Ingin melakukan aktivitas olahraga di rumah untuk memperkuat otot tubuh? Berikut ini alat gym di rumah yang wajib dimiliki!
Berjalan kaki pada pagi hari di tengah kesibukan harian ternyata bisa mendatangkan beragam manfaat. Bukan hanya baik untuk kesehatan, manfaat jalan kaki juga berdampak pada kesehatan mental, lo.
Belakangan ini merasa sulit mendapatkan tidur yang nyenyak? Cobalah mulai dengan mulai melakukan gerakan olahraga sebelum tidur.
Tertarik berolahraga di rumah tanpa memerlukan peralatan yang ribet dan mahal? Kalau begitu, coba deh berolahraga senam lantai! Sebelum mulai, kenali apa saja manfaat senam lantai di sini, yuk!
Berencana melakukan senam irama di dekat rumah? Sebelum itu, kenali dulu yuk manfaat senam irama bagi kesehatan. Bukan hanya mengencangkan tubuh, ternyata senam juga dianggap mampu menurunkan berat badan, lo.
