Gerakan yoga duduk adalah pose-pose sederhana yang bisa kamu lakukan tanpa perlu bangkit dari kursi. Mau coba lakukan? Intip caranya di artikel ini.
Masih banyak orang yang meremehkan olah raga ini, padahal manfaat yoga lebih banyak dibandingkan nge-gym, lho! Berikut alasannya!
