Sakit kepala adalah penyakit yang jamak dialami banyak orang. Bila ini terjadi padamu, salah satu cara penyembuhannya bisa dengan mengonsumsi obat sakit kepala alami. Solusi alternatif jitu, lho!
Gejala sakit kepala yamg muncul tak terduga sering kali mengganggu aktivitas dan produktivitas kerja.
Penyakit ini pun tak mudah sirna dengan sendirinya sehingga banyak orang lebih memilih mengonsumsi obat-obatan dari apotik agar sakit kepala hilang segera.
Mengonsumsi obat sakit kepala kimiawi sekali dua kali mungkin tak masalah.
Namun, jika setiap sakit kepala timbul kamu langsung mengonsumsi obat dari apotik, apakah hal ini tidak jadi membahayakan?
Bahkan, bukan tak mungkin juga perlahan-lahan khasiat obat tersebut akan berkurang dan malah resisten terhadap rasa sakit yang kamu rasakan.
Jadi, dibanding terus-terusan menggunakan obat-obatan kimiawi, kenapa tak coba mengonsumsi obat sakit kepala alami sebagai alternatif? Ampuh juga, kok!
9 Obat Sakit Kepala Alami Paling Ampuh dan Terpercaya
1. Air Putih, Obat Sakit Kepala Alami Murah Meriah
Salah satu indikasi penyebab sakit kepala adalah karena aliran darah dan oksigen menuju otak terhambat.
Itulah kenapa tubuh mengirimkan sinyal ke otak berupa rasa sakit yang timbul di kepala.
Hal ini salah satunya disebabkan oleh kebutuhan cairan tubuh yang kurang terpenuhi.
Mengonsumsi air mineral yang cukup adalah sebuah langkah yang sangat krusial tidak hanya untuk mencegah sakit kepala tetapi juga banyak penyakit lainnya.
2. Obat Sakit Kepala Alami dengan Makan Pisang
Obat sakit kepala alami berikutnya adalah pisang, buah dengan khasiat kesehatan yang sangat besar.
Buah pisang memiliki kandungan potasium dan magnesium yang sangat tinggi.
Kedua senyawa tersebut merupakan elemen penting yang dibutuhkan tubuh, terutama untuk menghilangkan sakit kepala.
Agar terhindar dari sakit kepala berkepanjangan, cobalah biasakan makan pisang setiap hari.
3. Jahe
Sudah banyak sekali penelitian yang membahas betapa bermanfaatnya khasiat jahe bagi kesehatan.
Tumbuhan jenis rimpang ini disebut sebanding dengan sumatriptan, sebuah obat sakit kepala migrain.
Salah satu cara mengonsumsi obat sakit kepala alami ini yakni dengan mengolahnya sebagai minuman.
4. Obat Sakit Kepala Alami dari Kafein
Kamu gemar mengonsumsi kopi dan teh secara rutin?
Ternyata hal ini bisa jadi cara ampuh jika kamu sering mengalami sakit kepala, lho!
Kedua jenis minuman tersebut merupakan penyumbang kafein yang cukup besar dan merupakan obat pereda sakit kepala ampuh.
Namun, kamu harus berhati-hati agar jangan sampai mengonsumsi kafein terlalu berlebihan ya!
5. Cuka Sari Apel
Cuka sari apel atau lebih dikenal dengan nama apple cider vinegar merupakan salah satu obat sakit kepala alami yang ampuh.
Khasiat penyembuhan ini muncul dari kandungan kalium yang tinggi yang terdapat dalam cuka apel.
Jika ingin dijadikan obat, kamu bisa mengonsumsinya dengan cara membuat campuran cuka sari apel, madu, serta air hangat.
Selain itu, cuka sari apel juga bisa dijadikan alat kompres di kepala.
Baca Juga:
9 Cara Mengobati Sering Buang Air Kecil Terus Menerus Secara Efektif & Singkat
6. Kentang
Pernah menduga kentang bisa jadi obat sakit kepala alami yang sangat berkhasiat?
Khasiat kentang yang satu ini memang tak begitu banyak diketahui.
Kentang dipercaya sangat berkhasiat sebagai obat anti sakit kepala karena kandungan kalium yang tinggi.
Cara mengonsumsi kentang untuk obat sakit kepala pun sangat mudah, hanya perlu direbus lalu langsung disantap.
7. Es Batu, Obat Sakit Kepala Alami Jitu
Jika obat-obatan sebelumnya lebih banyak berupa obat internal, maka kali ini kita akan membahas obat sakit kepala eksternal.
Obat skait kepala eksternal ini maksudnya bisa dipakai di bagian luar dan tidak perlu dimakan atau diminum.
Salah satu obat sakit kepala yang dimaksud adalah es batu.
Jangan dulu kebingungan membaca fakta ini ya!
Es batu memang sering dijadikan obat penghilang sakit kepala yang sangat mujarab, terutama untuk sakit kepala sebelah.
Cara kerjanya yaitu es batu ditempelkan di kepala dan kemudian menghantarkan sensasi dingin pada otot-otot di kepala.
Sensasi dingin ini bisa membuat rileks sehingga sakit kepala bisa hilang dengan sendirinya.
Tak sulit mengaplikasikannya juga, kok!
8. Minyak Aromaterapi
Obat sakit kepala eksternal lainnya bisa dengan memanfaatkan minyak aromaterapi.
Kamu mungkin sudah sering mendengar atau melihat beragam jenis minyak aromaterapi digunakan sebagai obat sakit kepala.
Hal ini tentu bukanlah mitos belaka karena minyak aromaterapi memang punya khasiat tersebut.
Minyak aromaterapi bekerja dengan cara membuat saraf dan otot-otot kepala rileks sehingga sakit kepala hilang.
Selain untuk menghilangkan sakit kepala, wangi minyak aromaterapi juga bisa membuat pikiran tenang dan stres hilang.
Cobalah aroma mint atau lavender agar hasilnya lebih ampuh!
9. Minyak Kayu Putih
Obat sakit kepala alami yang terakhir yaitu menggunakan minyak kayu putih.
Sepintas, cara ini mungkin terlihat tak jauh berbeda dengan menggunakan minyak aromaterapi.
Namun, meskipun sama-sama obat penghilang sakit kepala, keduanya tentu saja berbeda.
Perbedaan ini terletak pada cara pengolahan atau pemanfaatannya untuk menghilangkan sakit kepala.
Minyak kayu putih bisa digunakan dengan beragam cara.
Selain dihirup langsung, minyak kayu putih juga bisa dicampurkan pada air panas untuk kemudian dihirup uapnya.
Cara Penanganan Sakit Kepala Mudah dan Sederhana
Selain dengan mengonsumsi obat sakit kepala alami, kamu juga bisa melakukan beberapa cara penanganan sakit kepala sederhana.
Cara-cara ini sama sekali tidak menyertakan obat dalam bentuk apapun.
Namun, alangkah lebih baik apabila cara penanganan sakit kepala ini dijalankan sebagai pelengkap setelah kamu mengonsumsi obat sakit kepala.
Berikut ini beberapa penanganan sakit kepala mudah dan sederhana yang bisa kamu coba.
1. Buat Jam Tidur Teratur
Disadari atau tidak, jam tidur yang tak teratur merupakan sebuah penyebab sakit kepala yang cukup banyak dialami orang.
Solusinya tentu saja hanya dengan memperbaiki dan merutinkan jam tidur setiap harinya.
Keteraturan dan durasi jam tidur sangat mempengaruhi kualitas tidur yang kamu dapatkan.
Semakin teratur waktu dan durasi tidurmu, maka semakin langka pula kamu mengalami sakit kepala.
2. Memberikan Pijatan Ringan
Biasanya, siapapun yang mengalami sakit kepala akan secara spontan melakukan pijatan di beberapa titik kepala.
Ternyata, meskipun terlihat sebagai tindakan reaktif namun sebetulnya hal ini merupakan sebuah langkah yang benar.
Memberikan pijatan ringan di titik kepala tertentu bisa membuat otot-otot dan saraf-saraf kepala di area tersebut lebih rileks.
Agar lebih nyaman, kamu juga bisa memijat kepala dengan tambahan olesan minyak aromaterapi.
3. Melakukan Peregangan Sederhana
Tak jarang, seseorang mengalami sakit kepala secara tiba-tiba di tengah tumpukan pekerjaan.
Jika hal ini kamu alami, kamu bisa mengambil jeda sesaat dan kemudian lakukan gerakan peregangan sederhana.
Tak perlu lama-lama, cukup lakukan sekitar 5-10 menit saja dengan gerakan-gerakan sederhana.
Cara ini akan membantu otot-otot tubuh lebih rileks sehingga sakit kepala lekas sirna.
4. Mandi Air Hangat
Cara penanganan sakit kepala sederhana yang terakhir yang bisa kamu coba yakni dengan mandi air hangat.
Kamu perlu mandi air hangat agar bisa menurunkan ketegangan otot-otot tubuh yang bisa berimbas pada hilangnya sakit kepala.
Kamu juga bisa menambahkan minyak aromaterapi pada air yang digunakan untuk mandi untuk menambah efek relaksasi!
Baca Juga:
11 Obat Jerawat Alami Yang Ampuh Menghilangkan Jerawat Secara Aman
Semoga artikel ini bermanfaat ya, Sahabat 99!
Daripada disimpan dan dibaca sendiri, mending share artikel ini ke media sosial yuk.
Jangan lupa baca Berita Properti lainnya hanya di 99.co Indonesia ya.
Tertarik untuk berinvestasi atau membeli perumahan mewah?
Langsung saja kunjungi 99.co/id dan dapatkan properti impianmu!
