Bayi baru lahir memerlukan nutrisi yang tepat dan cukup bagi tubuhnya yang masih berkembang. Berikut adalah menu MPASI 8 bulan lengkap dengan jadwalnya!
Memasuki usia 8 bulan, bayi sudah masuk ke dalam tahap pemilihan MPASI.
Secara singat, MPASI adalah singkatan dari Makanan Pendamping Air Susu Ibu.
Artinya, bayi tidak hanya mengonsumsi ASI, tetapi didukung dengan asupan makanan lain untuk mencukupi kebutuhan nutrisi.
Apabila kamu sedang mencari menu untuk MPASI 8 bulan, di sini tempatnya.
Yuk, kita bahas satu-satu!
Menu Makanan MPASI 8 Bulan agar Buah Hati Tumbuh Sehat dan Pintar
1. Bubur Pisang dan Susu
sumber: generasimaju.co.id
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
- 1 pisang
- 150 ml susu cair (bisa menggunakan ASI)
Cara membuat bubur pisang dan susu sebagai menu MPASI 8 bulan:
- Haluskan pisang sampai teksturnya berubah menjadi lembut.
- Masukkan susu dan aduk sampai merata.
- Pastikan bubur sedikit kental, tetapi tidak kasar.
2. Bubur Kentang dan Susu
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
- 50 gr kentang
- 1 sdm tepung beras yang sudah dicairkan dengan 3 sdm air
- 3 sdm ASI
- 180 ml air
Cara membuat bubur kentang dan susu:
- Kupas kentang dan potong sampai menjadi dadu-dadu kecil.
- Rebus kentang yang sudah dipotong sampai lunak.
- Masukkan tepung beras, aduk secara perlahan sampai kental.
- Angkat, tiriskan, dan masukkan ke dalam blender untuk diproses sampai halus.
- Tuangkan ke dalam gelas dan tambahkan ASI.
- Aduk dan bubur kentang susu pun sudah bisa disantap.
3. Pure Pir dan Alpukat
sumber: hellosehat.com
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
- 30 gr alpukat
- 30 gr pir yang sudah dikupas dan dikukus
- 4 sdm air
Cara membuat pure pir dan alpukat sebagai menu MPASI 8 bulan:
- Masukkan pir, alpukat, dan air ke dalam blender.
- Proses sampai halus.
- Saring dan sediakan hasilnya pada mangkuk atau gelas.
- Kamu juga bisa menambahkan ASI sebagai protein tambahan.
4. Sup Apel, Wortel, dan Kentang
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
- sepotong cangkir wortel yang sudah dikupas dan potong
- 1/2 cangkir apel yang sudah dicincang
- 1/4 cangkir kentang yang juga sudah dicincang
- 1 sdt minyak
- 1 sdm bawang bombay (cincang halus)
- 1 gelas air
Cara membuat sup apel, wortel, dan kentang:
- Tuangkan minyak pada panci panas, masukkan bawang dan tumis sampai berubah menjadi kecoklatan.
- Masukkan semua sisa bahan dan masak selama 3 peluit.
- Biarkan mendidih, biarkan hangat, dan sajikan.
5. Pure Jagung dan Hati Ayam
sumber: markdesign.net
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
- 100 gr jagung manis
- 1 buah hati ayam yang sudah dikukus dan potong kecil-kecil
- 1 sdm mentega
- 1 buah bawang putih yang sudah dicincang halus
- 100 ml air
Cara membuat pure jagung dan hati ayam untuk menu MPASI 8 bulan:
- Kukus jagung sampai lunak dan blender hingga halus.
- Sajikan di atas mangkuk.
- Tumis hati ayam bersamaan dengan bahan-bahan yang lain.
- Tuangkan tumis ayam di atas pure jagung dan sajikan selagi hangat.
Jadwal MPASI untuk Bayi 8 Bulan
Menu-menu di atas terdengar lezat, bukan?
Selain belajar menunya, Bunda juga harus paham kapan bayi harus diberikan makan MPASI.
Berikut adalah jadwal MPASI 8 bulan menurut doktersehat.com:
- Ketika bangun pagi, berikan ASI atau susu formula sebanyak 200 ml.
- Setelah itu, sajikan MPASI saat sarapan.
- Berikan si kecil camilan sebelum makan siang (yoghurt atau buah-buahan).
- Untuk makan siang, berikan MPASI yang kental dan bernutrisi.
- Biarkan buah hati tidur siang.
- Setelah anak bangun, berian camilan sore berupa ASI sekitar 200 ml.
- Menu makan malam disarankan MPASI ringan agar perut anak tidak terlalu penuh.
- Sebelum tidur, berikan ASI atau susu formula secukupnya.
***
Semoga ulasan di atas bermanfaat ya, Sahabat 99…
Jangan lupa untuk pantau terus informasi terkini dan menarik lainnya lewat Berita 99.co Indonesia.
Apabila kamu sedang bingung mencari hunian kece di tengah kota seperti Wisata Bukit Mas, langsung saja kunjungi 99.co/id, ya!
