Berita Ragam

7 Rekomendasi Menu MPASI 6 Bulan Rumahan yang Menyehatkan. Bayi Pasti Suka!

3 menit

Menu MPASI 6 bulan tidak boleh sembarangan dibuat. Pasalnya, usia ini adalah pertama kalinya bayi menyantap makanan selain ASI. Biar enggak salah bikin, yuk coba rekomendasi menunya di sini!

Di usia enam bulan, bayi dianggap sudah dapat mengonsumsi makanan pendamping ASI atau MPASI.

Pasalnya, di usia tersebut umumnya bayi sudah dapat menyangga kepalanya dengan baik serta duduk dengan tegak.

Selain itu, pada usia ini, pencernaan bayi juga sudah mulai berkembang, sehingga memerlukan nutrisi tambahan untuk melengkapi proses tumbuh kembangnya.

Membuat menu MPASI bagi ibu baru mungkin masih asing dan membingungkan.

Untuk membantu Anda membuat menu yang sesuai dengan bayi enam bulan, beberapa panduan menu MPASI bayi berikut ini dapat menjadi pillihan.

7 Rekomendasi Menu MPASI 6 Bulan

1. Bubur Jagung Bayam

Bubur Jagung Bayam

Ilustrasi Bubur Jagung Bayam

Bahan:

  • 1 buah jagung manis berukuran sedang
  • 15 lembar daun bayam
  • 5 sdm air matang

Cara membuat:

  • Cuci bersih jagung manis dan bayam.
  • Rebus jagung manis sampai empuk dan mengeluarkan aroma, kemudian serut.
  • Masukan bayam ke dalam air mendidih, masak dengan api kecil kira-kira selama 10 menit.
  • Campur bayam dengan jagung, dan masukan 5 sdm air matang. Blender sampai halus.
  • Saring sampai tidak ada serat-serat kasar yang tersisa.

2. Bubur Nasi Kentang Wortel

Bahan:

  • 5 sdm nasi putih
  • 1 batang seledri
  • 1 buah wortel berukuran kecil
  • 1 buah kentang berukuran kecil
  • ASI atau susu formula secukupnya

Cara membuat:

  • Cuci bersih seledri, wortel, dan kentang.
  • Masak nasi putih hingga menjadi bubur, lalu tambahkan seledri.
  • Kukus wortel dan kentang sampai empuk. Setelah matang, saring bubur, wortel dan kentang.
  • Campur semua bahan dengan susu formula atau ASI secukupnya. Aduk hingga rata.

3. Puree Kentang Daging Wortel Tomat

Bahan:

  • 1 buah kentang berukuran sedang
  • 25 gram daging sapi cincang
  • 1 buah wortel berukuran sedang
  • 1 buah tomat berukuran besar
  • Bawang putih, bawang bombai, dan daun bawang secukupnya.

Cara membuat:




  • Rebus bawang putih, bawang bombai, dan daun bawang yang sudah di-geprek.
  • Masukkan daging sapi cincang selama 30 menit bersama rebusan sebelumnya.
  • Potong-potong kentang dan wortel, kemudian kukus.
  • Potong tomat dan kukus selama kurang lebih 20 menit.
  • Blender daging sapi dan tomat hingga halus. Saring sampai terpisah puree dan airnya.
  • Blender atau haluskan kentang dan wortel, lalu saring sampai halus.
  • Campur semua bahan hingga menyatu dan hidangkan.

4. Brokoli, Kentang & Kaldu Ikan

brokoli

Bahan:

  • 1/2 potong kentang
  • 3 potong kuntum brokoli
  • 25 gram hati ayam.

Cara membuat:

  • Cuci bersih kentang dan brokoli.
  • Potong kentang menjadi beberapa bagian.
  • Kukus brokoli bersama kentang yang sudah dipotong-potong selama kurang lebih 10 menit.
  • Angkat kentang dan brokoli kukus.
  • Rebus hati ayam sampai matang.
  • Blender semua bahan hingga halus. Pindahkan ke mangkuk.

5. Apel Kayu Manis

Bahan:

  • 1 buah apel
  • Air secukupnya
  • Bubuk kayu manis secukupnya

Cara membuat:

  • Kukus irisan apel yang telah dikupas dan dipotong dadu.
  • Haluskan apel yang telah dikukus dengan blender atau food processor.
  • Jika sudah halus, saring apel dengan alat penyaring berlubang kecil.
  • Setelah itu, tambahkan sejumput bubuk kayu manis. Aduk rata dan sajikan.

6. Puree Pisang Alpukat

Bahan:

  • 1 buah pisang
  • ½ buah alpukat
  • ASI atau susu formula secukupnya.

Cara membuat:

  • Cuci bersih pisang dan alpukat.
  • Kupas pisang dan alpukat.
  • Ambil bagian daging alpukat.
  • Blender masing-masing buah lalu aduk hingga tercampur rata.

7. Puree Kaboca, Wortel & Bayam

menu mpasi 6 bulan

Ilustrasi Puree Kaboca, Wortel & Bayam

Bahan:

  • 10 lembar daun bayam
  • 25 gram kaboca
  • 10 gram wortel

Cara membuat:

  • Kukus kaboca, wortel dan bayam hingga empuk.
  • Haluskan ketiga bahan ini dengan blender atau alat tumbuk.

***

Selamat mencoba ya, semoga informasi ini bermanfaat!

Simak juga artikel menarik lainnya di Berita 99.co Indonesia.

Sedang mencari perumahan masa kini yang nyaman di Bogor?

Kunjungi 99.co/id dan temukan beragam pilihan perumahan seperti di Bogor Raya Residence!




Nita Hidayati

Penulis konten
Follow Me:

Related Posts