Biasanya sih, timun dimakan mentah sebagai lalap atau pelengkap makanan. Namun rupanya, ada banyak manfaat timun rebus untuk kesehatan, lo! Jarang orang tahu, nih!
Mentimun atau timun adalah sayuran yang kerap dijadikan lalapan, pelengkap makan dan garnish alias penghias masakan.
Tanaman hijau yang satu ini mengandung banyak air di dalamnya, sehingga, selain dikonsumsi, kerap dimanfaatkan juga sebagai bahan alami perawatan wajah.
Belum banyak orang yang tahu kalau mentimun rebus memiliki cita rasa yang lezat.
Selain lezat, timun rebus juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan, lo!
Lalu, apa saja manfaat dari timun rebus?
Langsung saja simak ulasannya berikut ini, yuk!
8 Manfaat Timun Rebus yang Jarang Orang Tahu
1. Mengeluarkan Racun di Tubuh
Mengonsumsi timun rebus ternyata bermanfaat untuk mengeluarkan racun-racun yang bersemayam di dalam tubuh.
Dengan mengonsumsi timun rebus, racun yang terdapat di dalam tubuh tersebut akan keluar bersamaan dengan urine dan keringat.
2. Menurunkan Berat Badan
Manfaat timun rebus selanjutnya yakni dapat membantu menurunkan berat badan.
Bagi kamu yang sedang menjalankan program diet, mengonsumsi timun rebus dapat menjadi pilihan menu makan yang tepat.
Pasalnya, timun rebus mengandung air rendah kalori.
Disarankan juga mengonsumsinya dilengkapi dengan yoghurt rendah lemak agar proses pencernaan tetap baik dan lancar.
3. Mengobati Diare
Saat diare, tubuh banyak kehilangan cairan dalam tubuh, sehingga merasa lemas dan letih.
Untuk mengganti cairan yang hilang saat diare, kamu bisa mengonsumsi timun rebus.
Timus rebus kaya akan kandungan serat dan air yang dapat membuat tubuh kembali segar dan membantu penyembuhan dari sakit diare.
4. Mengatasi Masalah Pencernaan
Masalah pencernaan juga dapat diatasi dengan mengonsumsi timun rebus.
Timun rebus kaya akan vitamin, seperti vitamin A, B, C serta mineral seperti kalium, magnesium, mangan dan silika.
Mengonsumsi timun rebus dipercaya dapat mengatasi permasalahan pencernaan, seperti sakit maag dan berfungsi sebagai anti radang yang menyembuhkan sakit maag.
5. Mencegah Kanker
Timun rebus juga dipercaya mampu melawan dan mencegah kanker.
Hal tersebut berkat kandungan berbagai senyawa di dalamnya, seperti pinoresinol, lariciresinol dan juga secoisolaricisenol.
Sebuah studi menyebut, mentimun mengandung flavonoid fisetin yang terbukti ampuh menghambat pertumbuhan sel kanker pada organ prostat.
Jika tidak ingin terkena kanker, konsumsi timun rebus dapat menjadi cara mudah dan aman yang dapat dilakukan.
6. Menurunkan Hipertensi
Kalium yang terdapat di dalam timun rebus dapat menurunkan tekanan darah dan mengatur jumlah garam pada organ ginjal.
Sebagai informasi, seseorang yang memiliki penyakit hipertensi umumnya memiliki kadar sodium yang tinggi.
Hal tersebut dapat membuat kadar air pada tubuh tidak seimbang hingga memicu meningkatkan tekanan darah.
Kondisi ini dapat distabilkan dengan mengonsumsi timun rebus.
7. Melindungi Tulang
Mentimun adalah tanaman yang mengandung sumber vitamin K.
Vitamin ini sangat penting dan dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang dan meningkatkan serapan kalsium pada tulang.
Dengan mengonsumsi timun rebus secara rutin, kamu dapat menjaga kesehatan tulang.
8. Menjaga Kesehatan Ginjal
Selain kaya serat dan vitamin, timun rebus juga mengandung silikon, kalium dan fluorin, timun juga memiiki kalori yang sangat rendah.
Kandungannya tersebut dapat membantu merangsang ginjal agar membuang sisa-sisa metabolisme serta deposit lemak pada tubuh.
***
Selamat mencoba, semoga informasi di artikel ini bermanfaat ya!
Jangan lupa baca artikel menarik lainnya di Berita Properti 99.co Indonesia.
Sedang mencari perumahan di Jakarta Selatan, Bandung, Bali dan lokasi lainnya?
Pastikan hanya mencari di 99.co/id ya!
