Sahabat 99, setelah mengulas sekian banyak manfaat daun hingga buah di sekitar kita, kali ini Blog 99.co Indonesia akan membahas manfaat susu kedelai.
Susu yang satu ini sempat diperbincangkan beberapa waktu ke belakang, terutama di kalangan vegetarian.
Meskipun kandungan kalsium yang terkandung dalam susu ini belum diketahui, susu kedelai ternyata memiliki banyak manfaat yang sudah terbukti.
Mulai dari mencegah osteoporosis hingga mencegah penuaan dini.
Intinya, banyak sekali manfaat yang bisa kamu dapatkan dari mengonsumsi susu kedelai.
Jika sudah tidak sabar, langsung saja yuk simak ulasan lengkapnya!
Manfaat Susu Kedelai untuk Kecantikan dan Kesehatan
1. Mencegah Osteoporosis
Manfaat susu kedelai yang pertama adalah berkurangnya kemungkinan terjadi osteoporosis untuk para wanita pascamenopause.
Penyakit yang satu ini memang berisiko dialami oleh wanita yang sudah masuk ke usia menopause.
Salah satu penyebab dari kemunculan osteoporosis adalah kurangnya asupan kalsium.
2. Sebagai Antikarsiogenik
Mengonsumsi susu kedelai disebut bisa mengurangi risiko kanker prostat pada pria.
Hal ini didukung oleh beberapa penelitian yang merekomendasikan konsumsi susu kedelai untuk mengurangi risiko terkena kanker tersebut.
Selain kanker prostat, kanker payudara yang memiliki relasi dengan kadar esterogen pun bisa dicegah dengan mengonsumi susu kedelai.
3. Sebagai Antioksidan
Efek antioksiden yang terkandung pada isofalvone pada susu kedelai ternyata berkhasiat untuk mengurangi risiko terkena penyakit kronis.
Hal ini disebabkan oleh efek antioksidan dan pelindung hati yang disebut bisa mengurangi hasil stres oksidatif dan kerusakan pada tubuh.
Kerusakan tersebut dipercaya sebagai penyebab utama dari penyakit kardiovaskular melalui oksidasi LDL dan kanker melalui DNA.
4. Mencegah Obesitas dan Menurunakan Kolesterol
Obesitas bisa terjadi pada pria dan wanita setelah menopause.
Kandungan isoflavone pada susu kedelai mengandung efek hormonal yang bisa menghambat adipogenesis, dengan kata lain menurunkan pelebaran jaringan lemak.
Hal ini akan memengaruhi turunnya kadar LDL kolesterol dalam darah dan mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskular.
5. Melembapkan Kulit
Manfaat susu kedelai untuk kecantikan yang pertama adalah melembapkan kulit.
Dari dalam, susu kedelai akan membuat tubuh tidak mudah dehidrasi yang merupakan penyebab kulit kering.
Selain itu, kamu pun akan terhindar dari minyak wajah berlebih pada wajah.
6. Mencegah Penuaan Dini
Kemudian, meongonsumsi susu kedelai secara rutin juga disebut mampu mencegah tanda-tanda penuaan.
Hal ini disebabkan oleh fitoesterogen yang menghasilkan lebih banyak esterogen di dalam tubuh.
Hal ini akan membuat keriput dan garis halus pada wajah cepat memudar.
7. Mengilaukan Rambut
Susu yang satu ini diketahui memiliki banyak sekali nutrisi, meliputi protein, kalsium, zat besi, dan vitamin B.
Semua nutrisi yang disebutkan di atas sangatlah baik untuk rambut.
Selain itu, nutrisi tersebut juga bisa membantu mengurangi rambut rontok jika dikonsumsi dengan tepat.
8. Menurunkan Berat Badan
Karena jumlah kalori yang lebih kecil jika dibandingkan dengan susu sapi, susu yang satu ini sangat cocok untuk…
…kamu yang sedang berusaha mengurangi berat badan atau bergaya hidup vegetarian.
Selain itu, asam lemak tak jenuh tunggal yang terkandung di dalam susu ini bisa mencegah penyerapan lemak di susu yang berujung pada berat badan yang lebih terjaga.
***
Itulah beberapa manfaat susu beruang yang berkhasiat untuk kesehatan dan kecantikan.
Semoga tulisan ini bermanfaat, Sahabat 99.
Simak artikel dan informasi menarik lainnya di Blog 99.co Indonesia.
Sedang mencari rumah impian? Cari saja di 99.co/id!
