Minyak wijen memang sering dimanfaatkan untuk memasak. Selain menghadirkan aroma lezat pada masakan, ternyata ada banyak manfaat minyak wijen untuk kesehatan tubuh juga, lo.
Minyak wijen adalah minyak yang berasal dari ekstrak biji wijen.
Di beberapa negara, semisal India dan Myanmar, minyak wijen dari biji wijen mentah kerap digunakan sebagai minyak goreng.
Sementara, di beberapa negara lainnya, semisal Korea dan Cina, minyak wijen digunakan sebagai bahan penyedap yang ditumpahkan pada beberapa menu makanan.
Minyak wijen sangat baik dikonsumsi tubuh karena mengandung vitamin E, vitamin A, kalsium, dan magnesium.
Karena kandungan nutrisi tersebut, tentu minyak wijen sangat baik kamu konsumsi.
Melansir berbagai sumber, berikut sejumlah manfaat minyak wijen untuk kesehatan yang bisa kamu dapat.
9 Manfaat Minyak Wijen untuk Kesehatan
1. Melindungi Diri dari Sinar Ultraviolet
Ternyata minyak wijen dapat menjadi pengganti sunscreen dan sunblock untuk melindungi kulit dari radiasi sinar ultraviolet.
Hal ini dikarenakan minyak wijen mengandung senyawa antioksidan.
Namun manfaat minyak wijen satu ini masih memerlukan studi dan penelitian lebih lanjut untuk memastikan khasiatnya.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Minyak wijen merupakan sumber lemak sehat yang baik untuk tubuh.
Minyak wijen mengandung lemak tak jenuh ganda dan lemak tak jenuh tunggal.
Lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda dapat membuat jantung sehat dan menjaga kadar kolesterol.
Baca Juga:
Jarang Diketahui Masyarakat, Ini Dia Buah Pepino dan 9 Manfaatnya untuk Kesehatan
3. Manfaat Minyak Wijen untuk Kesehatan Gigi dan Mulut
Ternyata kamu juga bisa menggunakan minyak wijen sebagai pengganti sikat gigi.
Oleskanlah minyak wijen ke seluruh bagian mulut dan gigi selama 10 menit.
Minyak wijen dapat mengurangi jumlah bakteri dalam mulut sehingga mulut, gigi, dan gusi tetap sehat.
4. Mengobati Luka Cedera dan Luka Bakar
Jika memiliki luka karena terjatuh, cedera, atau memiliki luka bakar, kamu juga bisa memanfaatkan minyak wijen dalam proses penyembuhan.
Oleskanlah minyak wijen ke bagian tubuh yang luka saat proses penyembuhan.
Khasiat itu bisa kamu dapat karena minyak wijen antiradang dan antioksidan.
Sebagai saran, tanyakanlah dulu kepada dokter sebelum menggunakan minyak wijen sebagai obat luka bakar.
5. Mengurangi Rasa Nyeri
Sumber: removemypain.com
Jika mengalami rasa nyeri pada bagian paha dan lengan, kamu bisa menggunakan minyak wijen untuk meredakan rasa nyeri tersebut.
Kamu bisa menggunakannya sebagai minyak oles saat sedang memijat paha dan lengan.
6. Manfaat Minyak Wijen untuk Menjaga Kesehatan Tulang dan Kulit
Mengonsumsi minyak wijen juga ternyata bisa dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan tulang.
Hal ini dikarenakan minyak wijen mengandung zat seng yang membantu menjaga kepadatan tulang.
Selain itu, zat seng juga memproduksi kolagen yang dapat membuat kulit menjadi lebih elastis.
7. Membuat Rambut Lebih Sehat dan Berkilau
Sumber: artbyheart.biz
Untuk mendapat rambut yang sehat dan berkilau, kamu bisa mengoleskan minyak wijen ke rambut kamu lo!
Kamu juga bisa mengoleskan minyak wijen sambil memijat-mijat kepala sebagai perawatan untuk kulit kepala.
Biarkanlah minyak wijen menempel di rambut dan kulit kepala selama 30 menit, kemudian bilas menggunakan air hangat dan sampo.
Diketahui, minyak wijen mengandung vitamin B, vitamin E, magnesium, kalsium, dan fosfor, yang dapat menjadi nutrisi penting untuk kesehatan rambut dan kepala.
8. Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat minyak wijen lainnya saat dikonsumsi adalah dapat menurunkan tekanan darah dan kadar sodium dalam darah.
Namun, sebelum menuangkan minyak wijen pada masakan, sebaiknya kamu mengonsultasikan hal ini pada dokter.
9. Mengendalikan Kadar Gula Darah
Sumber: diabetes.co.uk
Minyak wijen sangat baik dikonsumsi oleh penderita diabetes untuk mengatur kadar gula darah.
Penggunaan minyak wijen pada penderita diabetes juga sangat baik untuk menjaga kadar gula darah dalam jangka panjang.
Baca Juga:
11 Manfaat Daun Binahong untuk Kesehatan & Kecantikan | Plus Efek Samping yang Harus Diwaspadai
Itulah 9 manfaat minyak wijen untuk kesehatan tubuh.
Semoga artikel ini menambah wawasan kamu mengenai dunia kesehatan.
Jangan lewatkan informasi menarik lainnya di situs Berita Properti 99.co Indonesia.
Kamu sedang mencari rumah di Bekasi dan sekitarnya?
Cek saja di 99.co/id untuk menemukan rumah idamanmu!
