Tidak hanya menenangkan, ternyata terdapat beragam manfaat merendam kaki dengan air hangat untuk kesehatan. Salah satunya dapat meredakan stres, lo. Simak apa saja manfaat lainnya, yuk!
Ada banyak cara untuk memanjakan diri, salah satu cara mudah yang dapat dilakukan di rumah adalah dengan merendam kaki menggunakan air hangat.
Kegiatan mudah dan menyenangkan ini juga ternyata memiliki banyak manfaat yang dapat menyehatkan tubuh.
Selain terasa nikmat dan menenangkan, merendam kaki dengan air hangat dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Ingin tahu apa saja manfaat lainnya?
Untuk lebih jelasnya, baca apa saja manfaatnya di bawah ini!
7 Manfaat Merendam Kaki dengan Air Hangat
1. Memperlancar Sirkulasi Darah
Merendam kaki di dalam air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh dan meningkatkan aliran darah.
Selain itu, merendam kaki di air hangat juga dapat membantu mengurangi inflamasi dan baik untuk memperlancar aliran darah ibu hamil.
2. Mengurangi Rasa Pegal
sumber: doktersehat.com
Merendam kaki di air hangat dapat membantu mengurangi rasa pegal pada kaki.
Pasalnya, air hangat dapat membantu merelaksasi otot-otot kaki, tumit dan betis setelah seharian beraktivitas.
Jika tubuhmu merasa pegal, mandi dengan air hangat dapat mengurangi rasa sakit oleh pegal tersebut.
3. Mengurangi Rasa Nyeri dan Bengkak
Kandungan magnesium yang tinggi pada garam epsom dapat menghambat impuls nyeri dan bersifat antiradang.
Oleh sebab itu, kamu bisa menambahkan garam epsom dalam air hangat saat merendam kaki.
Merendam kaki dengan air hangat yang ditambah garam ini dapat mengurangi rasa nyeri dan bengkak di area kaki.
4. Membantu Meredakan Stres
Saat merendam kaki dalam air hangat, tubuh dan pikiran akan terasa lebih tenang.
Cara ini dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan meningkatkan kreativitas.
Merendam kaki dengan air hangat juga menjadi salah satu cara efektif untuk meredakan stres dan mengatasi insomnia.
5. Mengatasi Nyeri Otot Kaki
Setelah satu hari berkegiatan, seperti berjalan kaki, menuruni atau menaiki tangga, kaki akan terasa sakit.
Hal tersebut membuat sendi-sendi pergelangan kaki terasa sakit dan kaku.
Merendam kaki dengan air hangat dapat membantu meringankan masalah nyeri pada otot kaki.
Selain itu, pembengkakan pada kaki yang disebabkan terlalu banyak berjalan juga dapat diatasi dengan merendamkan kaki di dalam air hangat.
6. Meredakan Rasa Cemas
Sumber: eadershipandchangemagazine.com
Ketika pikiran tidak tenang dan merasa cemas, merendam kaki dengan air hangat dapat meredakan perasaan-perasaan tersebut.
Jika ingin mendapatkan hasil yang lebih efektif, kamu bisa coba melakukan spa atau pemijatan kaki untuk membantu mengatasi rasa cemas.
Efek relaksasi yang dihasilkan dari air hangat dan pemijatan dapat membantu menenangkan pikiran dan rasa cemas.
7. Mengurangi Bau Tak Sedap
Sumber: beautynesia.id
Merendam kaki dengan air hangat yang diberi garam juga dapat membantu mengurangi bau pada kaki.
Natrium klorida (NaCl) yang terkandung di dalam garam dapur atau garam laut bersifat antibakteri yang dapat membantu mengurangi aroma tak sedap pada kaki.
Kamu bisa merendam kaki setelah seharian bekerja menggunakan sepatu.
Kemudian sikat secara halus permukaan dan sela-sela jari kaki.
Selain mengurangi bau, cara ini juga dapat membuat kaki lebih sehat dan bersih.
***
Selamat mencoba, semoga informasi ini bermanfaat ya!
Jangan lupa baca artikel terkini lainnya di Berita 99.co Indonesia.
Sedang mencari perumahan yang nyaman dan modern seperti di Springville Residence Surabaya?
Temukan hanya di situs properti 99.co/id.
