Manfaat infused water ternyata ternyata tak sebatas menurunkan berat badan, tapi juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara luas.
Pada dasarnya, infused water adalah air mineral yang dicampurkan dengan potongan buah segar, sayuran, rempah-rempah, atau herbal.
Cara membuat infused water sangatlah mudah, cukup merendam potongan bahan yang kamu pilih dalam air mineral dan diamkan dalam kulkas sekitar 1-12 jam.
Berikut manfaat yang bisa kamu rasakan:
- Alternatif air mineral
- Detoks alami
- Mencegah penuaan
- Melancarkan pencernaan
- Meningkatkan sistem imun
- Sumber vitamin
- Menurunkan berat badan
- Mengobati peradangan
- Meredakan stress
- Mengatasi sindrom iritasi usus
Simak penjelasan lebih lengkapnya, yuk!
10 Manfaat Infused Water untuk Kesehatan Tubuh
1. Alternatif Air Mineral
Bosan dengan air mineral karena rasanya yang hambar? Kamu patut mencoba membuat infused water sebagai selingan.
Infused water lebih menyehatkan dibanding air mineral biasa; ini karena adanya campuran bahan-bahan tertentu.
Pun manfaatnya berbeda-beda tergantung dari bahan apa yang kamu rendam dalam air mineral.
Baca Juga:
10 Manfaat Air Putih untuk Kesehatan Tubuh Manusia yang Tak Boleh Disepelekan
2. Manfaat Infused Water sebagai Detoksifikasi
Infused water juga bisa berperan sebagai detoksifikasi alami yang membantu mengeluarkan racun dalam tubuh.
Air mineral, khususnya yang dicampur dengan potongan buah segar, terbukti cukup efektif sebagai detoksifikasi.
Hal ini sangat bermanfaat bagi kamu yang sering terpapar radikal bebas karena sering berada di luar rumah.
3. Mencegah Penuaan
Tak hanya bermanfaat bagi kesehatan, infused water juga memberikan manfaat bagi kecantikan tubuh.
Minuman ini bisa membantu mencegah penuaan dini karena adanya kandungan antioksidan yang tinggi.
Agar lebih efektif, sebaiknya kamu menggunakan potongan bahan yang memiliki antioksidan tinggi; misalnya kiwi, stroberi, herbal, atau rempah-rempah pilihan.
4. Melancarkan Pencernaan
Kamu sering mengalami masalah penceranaan? Sekarang adalah saat yang tepat untuk membiasakan meminum infused water.
Dengan rutin meminum infused water secara rutin, sistem pencernaanmu mengalami perbaikan dan buan air besar (BAB) jadi lebih lancar.
5. Manfaat Infused Water Terhadap Sistem Imun
Penyakit bisa kapan saja menyerang, apalagi saat tubuh dalam kondisi lemah-lemahnya.
Infused water berperan penting dalam menjaga kekuatan sistem imun tubuh untuk menangkal berbagai serangan penyakit.
Ini berkat tingginya kandungan vitamin dalam infused water yang membantu menutrisi tubuh.
6. Cara Mudah Minum Vitamin
Untuk kamu yang kurang nyaman mengonsumsi vitamin dalam bentuk kaplet, infused water bisa jadi alternatif yang tepat.
Usahakan kamu membuat infused water dari campuran air mineral dan buah-buahan segar yang kaya akan vitamin.
7. Menurunkan Berat Badan
Tak perlu diragukan lagi, infused water terkenal karena dinilai mampu menurunkan berat badan secara efektif.
Memang benar adanya, tapi harus diimbangi dengan program diet dan gaya yang hidup sehat.
Infused water yang terbukti ampuh menurunkan berat badan adalah yang menggunakan campuran potongan lemon.
8. Mengobati Peradangan
Infused water dengan resep yang tepat bisa juga digunakan untuk mengobati peradangan, lo!
Berikut resepnya:
- Irisan atau air lemon secukupnya
- ¼ sendok teh bubuk kunyit
9. Manfaat Infused Water Terhadap Stres
Infused water dengan campuran bahan yang tepat bisa membantu meredakan stres.
Campuran yang tepat digunakan untuk meredakan stress adalah buah-buahan dengan kadar vitamin c tinggi.
Contohnya jeruk, anggur, strawberry, dan lainnya.
10. Mengatasi Sindrom Iritasi Usus
Sindrom iritasi usus dapat menyebabkan nyeri di perut, produksi gas berlebih, diare, hingga sembelit.
Infused water yang menggunakan campuran semangka dan daun mint dapat meredakan gejala sindrom iritasi usus.
Baca Juga:
11 Manfaat Kunyit Asam untuk Kesehatan dan Kecantikan | Bisa Bikin Awet Muda!
Semoga artikel ini bermanfaat ya, Sahabat 99!
Simak informasi menarik lainnya di Berita Properti 99.co Indonesia.
Tak lupa, kunjungi 99.co/id dan temukan hunian impianmu dari sekarang!
