Daun pegagan ternyata memiliki sejumlah khasiat yang belum diketahui banyak orang. Manfaat daun pegagan dikenal sebagai obat herba alami yang dipercaya ampuh mengatasi segala macam penyakit. Benarkah?
Sahabat 99, apakah kamu tahu apa itu daun pegagan?
Daun pegagan (Centella asiatica) adalah tanaman liar yang sering digunakan sebagai obat herba oleh orang Asia.
Disebut sebagai ramuan umur panjang, pegagan biasa digunakan pengobatan tradisional Cina, Indonesia, dan Ayurveda.
Praktisi mengklaim obat herbal ini memiliki keampuhan untuk meningkatkan kekuatan otak.
Tak hanya itu, manfaat daun pegagan juga dipercaya mampu menyembuhkan masalah kulit dan meningkatkan kesehatan hati dan ginjal.
Ini lantaran terdapat sejumlah kandungan yang sangat baik bagi tubuh.
Bagi kamu yang penasaran, yuk simak ragam manfaat daun pegagan di bawah ini!
14 Manfaat Daun Pegagan untuk Kesehatan & Kecantikan
sumber: sayadri.com
1. Meningkatkan Fungsi Kognitif
Manfaat daun pegagan yang pertama adalah meningkatkan fungsi kognitif pada otak.
Dikutip Healthline, daun pegagan dinilai sangat bermanfaat dalam meningkatkan kognisi secara keseluruhan.
Pegagan lebih efektif dalam meningkatkan memori otak.
Cara menggunakannya cukup konsumsi 50 sampai 1.000 mg pegagan per hari secara rutin 14 ke depan.
2. Mengobati Alzheimer
Percaya atau tidak, daun pegagan juga bermanfaat mengatasi penyakit alzheimer.
Ini karena daun pegagan memiliki kemampuan untuk meningkatkan daya ingat dan fungsi saraf, yang memberikan potensi untuk mengobati penyakit tersebut.
Studi tahun 2012 pada tikus menemukan bahwa ekstrak pegagan memiliki efek positif untuk penyakit Alzheimer.
Dalam penelitian, daun pegagan memiliki efek sederhana dalam melindungi sel-sel otak dari toksisitas.
Ini juga bisa melindungi sel dari pembentukan plak yang terkait dengan Alzheimer.
Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk menentukan dengan tepat bagaimana pegagan dapat digunakan untuk mengobati Alzheimer.
Cara memanfaatkannya cukup ambil 30 sampai 60 tetes ekstrak pegagan cair 3 kali sehari.
Manfaat daun pegagan yang lain adalah mengurangi kecemasan dan stres.
Hal ini dibuktikan pada sebuah penelitian tahun 2016 yang menemukan bahwa pegagan memiliki efek antikecemasan pada mencit jantan.
Tikus mencit yang diberi pegagan selama lima hari berturut-turut mengalami perilaku kecemasan yang jauh lebih sedikit.
Dapat disimpulkan bahwa pegagan memiliki efek anticemas yang akut.
Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini.
Jika kamu tertarik, manfaatkan 500 mg ekstrak pegagan dua kali sehari hingga 14 ke depan.
Kamu dapat mengonsumsi hingga 2.000 mg per hari jika mengalami kecemasan berlebih.
sumber: ayurtimes.com
4. Antidepresan Alami
Efek positif pegagan pada fungsi otak juga dapat menjadikannya antidepresan yang efektif, lo.
Penelitian pada 33 orang dengan gangguan kecemasan umum membuktikan hal tersebut ketika terjadi penurunan stres, kecemasan, dan depresi.
Cara memanfaatkannya cukup minum 500 mg pegagan dua kali sehari hingga 14 ke depan.
Kamu juga dapat mengonsumsi hingga 2.000 mg per hari jika masa depresi meningkat.
5. Mengurangi Pembengkakan
Riset menemukan bahwa pegagan bermanfaat dapat mengurangi masalah retensi cairan hingga pembengkakan pergelangan kaki.
Para peneliti menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi daun pegagan mengalami retensi cairan dan pembengkakan pergelangan kaki yang jauh lebih sedikit daripada mereka yang tidak mengonsumsi.
Penelitian menyebutkan bahwa pegagan dapat bermanfaat dalam mengobati varises.
Hal ini kemungkinan karena pegagan memiliki efek metabolik positif pada jaringan ikat dinding pembuluh darah.
Mengonsumsi 60 sampai 100 mg ekstrak pegagan 3 kali sehari selama seminggu sangat bermanfaat.
Kamu juga bisa memijat dengan krim oles yang mengandung 1 persen ekstrak pegagan.
Kamu mengalami gangguan tidur?
Nah, salah satu alternatifnya adalah mengonsumsi daun pegagan.
Manfaat daun pegagan bisa mengobati insomnia yang terkadang disertai kecemasan dan stres.
Beberapa orang menganggap obat herbal ini sebagai alternatif yang aman untuk mengobati insomnia dan gangguan tidur lainnya.
Minum 300 sampai 680 mg ekstrak pegagan 3 kali sehari selama 14 ke depan.
sumber: exportersindia.com
7. Mengurangi Stretch Mark
Menurut penelitian, pegagan juga bisa mengurangi munculnya stretch mark.
Diperkirakan, terpenoid yang ditemukan di pegagan meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh.
Ini dapat membantu mencegah terbentuknya stretch mark baru, serta membantu menyembuhkan bekas luka yang sudah ada.
Cara menggunakannya cukup oleskan krim yang mengandung 1 persen ekstrak pegagan.
Sebaiknya lakukan uji tempel kulit ke bagian dalam lengan bawah, jika tidak mengalami iritasi atau pembengkakan dalam waktu 24 jam maka aman digunakan.
Baca Juga:
19 Manfaat Daun Sambung Nyawa (Daun Dewa) untuk Kesehatan & Kecantikan. Patut Dicoba!
8. Meningkatkan Penyembuhan Luka
Penelitian pada 2015 menyatakan bahwa manfaat daun pegagan dapat meningkatkan penyembuhan luka.
Ini termasuk luka karena benda tajam, robekan tidak teratur oleh benda tumpul, hingga jaringan yang terinfeksi.
Meski begitu, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini.
Cara pemakaiannya cukup oleskan salep yang mengandung 1 persen ekstrak pegagan ke daerah yang terluka.
9. Meredakan Nyeri Sendi
Sifat antiinflamasi daun pegagan bermanfaat untuk mengobati radang sendi.
Sebuah studi 2014 menemukan bahwa pemberian pegagan dapat mengurangi peradangan sendi hingga penguatan tulang karena efek antioksidannya juga berdampak positif pada sistem kekebalan tubuh.
Cara Pemakaiannya cukup minum 300 sampai 680 mg ekstrak pegagan 3 kali sehari selama 14 hari ke depan.
10. Memiliki Efek Detoksifikasi
Penelitian yang lebih baru menemukan bahwa manfaat daun memiliki efek detoksifikasi.
Menurut salah satu studi, pegagan dapat digunakan untuk menekan efek samping toksik dari antibiotik isoniazid.
Isoniazid digunakan untuk mengobati dan mencegah tuberkulosis.
Tikus yang diberi 100 mg pegagan selama 30 hari sebelum diberi antibiotik mengalami lebih sedikit toksisitas secara keseluruhan.
Tikus yang mengalami toksisitas di hati dan ginjal kembali ke tingkat mendekati normal setelah diberi pegagan.
Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk memperluas temuan ini.
Namun, kamu bisa konsumsi 30 sampai 60 tetes ekstrak pegagan cair 3 kali sehari hingga 14 hari ke depan.
sumber: freepik.com
11. Mengatasi Masalah Pencernaan
Manfaat daun pegagan juga dipercaya bisa mengatasi masalah pencernaan.
Ini karena daun pegagan memiliki kandungan antibakteri yang dinilai efektif untuk mengatasi masalah pencernaan seperti diare.
12. Mengatasi Jerawat
Manfaat daun pegagan mampu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh juga mampu menghilangkan bekas jerawat.
Ini karena mengandung vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 dan vitamin C, niacin, carotene, dan antioksidan yang baik untuk kulit.
13. Memperbaiki Sirkulasi Darah
Manfaat daun pegagan selanjutnya adalah memperbaiki sirkulasi darah.
Berdasarkan penelitian, manfaat daun pegagan dapat memperbaiki sirkulasi darah bagi penderita chronic venous insufficiency (CVI).
Penyakit ini adalah gangguan pada pembuluh vena di kaki sehingga terjadi mengalami masalah dalam mengalirkan darah kembali ke jantung.
14. Mengatasi Penuaan Dini
Berdasarkan penelitian, manfaat daun pegagan juga secara efektif mampu membantu dalam produksi kolagen alami di dalam tubuh.
Alhasil, dapat menghambat penuaan dini pada kulit wajah.
Baca Juga:
22 Manfaat Daun Katuk untuk Kesehatan, dari Kecantikan hingga Meningkatkan Vitalitas Pria!
Semoga informasi di atas bermanfaat, Sahabat 99.
Ikuti terus artikel menarik lainnya di Berita 99.co Indonesia.
Jangan lupa, temukan rumah idamanmu dari sekarang hanya di 99.co/id!
