Gaya Hidup Kesehatan

11 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan | Dilengkapi Penjelasan Efek Samping

4 menit

Banyak tanaman di sekitar kita yang bisa dimanfaatkan untuk berbagai macam tujuan, mulai dari menyembuhkan penyakit hingga menjaga kesehatan. Salah satu tanaman yang diketahui memiliki manfaat seperti ini adalah daun kelor. Meskipun lebih dikenal sebagai alat untuk mengusir makhluk halus, ternyata manfaat daun kelor untuk kesehatan tidak bisa dianggap remeh.

Didukung oleh data dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), daun yang satu ini disebut sebagai salah satu obat tradisional yang bisa menyembuhkan berbagai jenis penyakit.

Malahan, ada juga yang bilang jika daun ini bisa dimanfaatkan untuk menyembuhkan kanker.

Jika kamu penasaran dengan penjelasannya, langsung saja disimak ulasannya!

Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan

1. Manfaat Daun Kelor untuk Mata

Meskipun biasanya tanaman yang mengandung vitamin A umumnya berwarna merah…

…daun yang tidak memiliki warna merah sedikit pun ini memiliki kandungan Vitamin A yang tidak kalah banyak.

Menurut para ahli, dalam 100 g daun kelor terdapat 3390 SI vitamin A.

Jika dibandingkan dengan wortel, ternyata daun ini memiliki kandungan vitamin A yang lebih banyak.

2. Daun Kelor Ternyata Menghasilkan Antioksidan untuk Mencegah Radikal Bebas

pohon kelor

Seperti yang sudah diketahui banyak orang, antioksidan merupakan senyawa yang membantu tubuh untuk melawan radikal bebas.

Nyatanya, daun kelor memiliki kandungan yang kaya akan antioksidan.

Sebuah penelitian pada wanita menunjukkan bahwa mengonsumi 1,5 sendok teh (7 gram) bubuk daun kelor setiap hari selama 3 bulan bisa meningkatkan antioksidan di dalam darah.

3. Bermanfaat untuk Menurunkan Kolesterol

Menurut penelitian, daun kelor memiliki efek penurunan kolestrol yang sama dengan ketika kamu mengonsumi makanan nabati seperti biji rami, oat, dan almond.

Tentunya ini adalah kabar baik untuk kamu yang ingin menurunkan peningkatan risiko penyakit jantung akibat kolestrol berlebih.

4. Manfaat Daun Kelor untuk Kanker

pil dari daun kelor

Apakah kamu percaya jika seseorang bisa sembuh dari kanker dengan daun kelor?

Jurnal Oncology Letters menyebutkan jika ekstrak daun kelor yang dilarutkan di air bisa mengobati kanker secara alami.

Jenis-jenis kanker yang dapat diobati meliputi

  • kanker payudara,
  • kanker paru, dan
  • kanker kulit.

Baca Juga:

11 Macam Manfaat Jeruk Nipis. Kecil-kecil Banyak Gunanya!

Selain itu, daun ini juga disebut bisa mencegah kanker karena kemampuannya yang bisa memecah bibi kanker dalam tubuh.

5. Memperlambat Penuaan (Anti-Aging)

Kerutan pada wajah adalah masalah yang menghantui banyak orang ketika menginjak usia 30-an.

Radikal bebas yang terkandung di dalamnya ternyata mampu dimanfaatkan untuk mengatasi keriput dan garis halus pada kulit.

Menghaluskan daun kelor dan menggunakannya sebagai masker wajah selama beberapa menit ternyata sudah cukup ampuh untuk menghaluskan kulit.

6. Daun Kelor untuk Mengobati Stres

manfaat daun kelor

Khasiat daun kelor ternyata tidak hanya baik untuk kesehatan badan saja.

Penelitian dari Journal of Pharmacology and Pharmacodynamics menyebutkan jika daun ini mampu menghilangkan stres karena kandungan adaptagen alami di dalamnya.




Hal ini ternyata mampu melindungi tubuh dari racun yang dihasilkan oleh stres.

Jika kamu tertarik dengan kashiat yang satu ini, beli saja suplemen atau ekstrak daun kelor yang bisa didapatkan di apotek terdekat.

7. Manfaat Daun Kelor untuk Diabetes

Ketika gula darah sedang naik, cobalah untuk mengonsumi dan kelor.

Sebuah penelitian menyebutkan jika kadar gula bisa dikurangi hingga 21% hanya dengan mengonsumsi 50 gram daun kelor.

Baca Juga:

Buat Hidup Lebih Mudah dengan 7 Manfaat Abu Gosok Ini!

Inilah mengapa para penderita diabetes biasanya dianjurkan untuk mengonsumi daun kelor baik dalam bentuk suplemen atau daun utuh secara teratur.

8. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

sistem pencernaan

Khasiat daun kelor tak hanya berhenti sampai situ saja.

Kandungan kalsium dan serat pada daun kelor disebut berkontribusi besar untuk menyehatkan sistem pencernaan dalam tubuh.

Terlebih, kandungan sertanya dipercaya mampu membantu mengontorol berat badan karena daun ini dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.

9. Mengurangi Peradangan

Peradangan yang berkelanjutan dapat menyababkan beberapa macam gejala yang beberapa di antaranya adalah jantung dan kanker.

Dengan mengonsumsi daun kelor, kandungan antiinflamasi yang ada di dalamnya akan membantu mengurangi peradangan pada tubuh.

10. Mencegah Obesitas

makanan cepat saji

Siapa sangka jika daun kelor bisa menjadi solusi masalah obesitas yang kerap dialami seseorang?

Rahasianya adalah khasiat isothiocyanate, senyawa yang ampuh untuk mengurangi berat badan.

Terlebih, daun kelor juga menawarkan kelebihan lainnya, yakni mencegah gangguan metabolisme dengan kandungan bioaktif yang terkandung di dalamnya.

11. Menyehatkan Kulit

Kandungan vitamin C dan antioksidan pada dau ini sangatlah tinggi, sehingga baik sekali manfaatnya untuk kulit.

Jika dikonsumsi secara teratur, khasiatnya adalah menghaluskan kulit serta mencegah munculnya jerawat.

Selain itu, kamu juga bisa menggunakannya sebagai masker wajah jika ingin mendapatkan kulit wajah yang sehat dan halus.

Cara Mengolah Daun Kelor

Jika kamu berencana untuk mengolah daun kelor menjadi masakan, sebaiknya konsumsi daun ini maksimal 4 jam setelah dipetik.

Jika lebih, daun kelor sudah mengalami proses fermentasi yang membuat daunnya cepat layu dan menguning, membuat kandungan nutrisinya berkurang.

Daun kelor yang masih segar sangat baik untuk dijadikan masakan atau diseduh sebagai teh.

Efek Samping Daun Kelor

sakit kepala

Meskipun daun ini sangat baik untuk kesehatan, kamu harus waspadai beberapa efek samping yang dihasilkan.

Berikut adalah beberapa di antaranya:

  • Menurunkan tekanan darah
  • Memperlambat detak jantung
  • Menurunkan kadar gula dalam darah
  • Menyebabkan diare
  • Mengakibatkan kerusakan hati dan ginjal

***

Itulah beberapa khasiat daun kelor untuk kesehatan yang mesti kamu ketahui.

Semoga tulisan ini bermanfaat, Sahabat 99.

Simak informasi dan tulisan menarik lainnya hanya di Berita Properti 99.co Indonesia.

Sedang mencari rumah dekat stasiun Serpong? Cari saja di 99.co/id!

**IQB




Mukhammad Iqbal

Editor at 99.co Indonesia, English Literature graduate, bibliophile, midnight gamer, cinema enthusiast.
Follow Me:

Related Posts