Belum banyak yang tahu apa saja manfaat daun katuk untuk kesehatan dan kecantikan. Padahal, jenis tanaman herbal yang satu ini memiliki banyak ragam khasiat mulai dari masalah berat badan, vitalitas pria, hingga untuk ibu hamil.
Sahabat 99, jangan anggap sepele manfaat daun katuk.
Selain meningkatkan ASI bagi ibu hamil, ada sejumlah manfaat lain yang tak kalah boleh kamu lewatkan.
Daun katuk adalah tumbuhan sayuran yang banyak ditemui di kawasan Asia Tenggara.
Jenis daun ini bisa kamu konsumsi dengan cara di sayur atau diekstrak tergantung dari keperluannya.
Daun katuk gampang sekali didapatkan dan bisa ditanam dengan mudah di rumah.
Penelitian di pelbagai negara telah menyimpulkan bahwa daun katuk sangat baik untuk kesehatan.
Nah, berbicara soal manfaat maka patut diketahui pula bahwa kandungannya memiliki banyak nutrisi.
Melansir berbagai sumber, dalam 100 gram daun katuk terdapat beragam nutrisi.
Mulai dari karbohidrat, protein, lemak, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A, B1, dan C.
Jika kamu tertarik menanamnya di rumah, simak manfaat daun katuk untuk kesehatan dan kecantikan.
23 Manfaat Daun Katuk untuk Kesehatan
sumber: iplantz.com
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat daun katuk adalah meningkatkan daya tahan tubuh.
Hal ini karena daun katuk memiliki kandungan zat antioksidan yang tinggi.
Selain itu, kandungan vitamin C yang sangat diperlukan tubuh untuk meningkatkan ketahanan serta membentuk kolagen.
2. Meredakan Flu
Manfaat daun katuk juga bisa untuk meredekan flu.
Hal ini lantaran daun katuk memiliki kandungan efedrin yang sangat baik untuk penderita flu.
3. Menjaga Kesehatan Gigi
Sejak kapan kamu tahu bahwa daun katuk juga bisa menjaga kesehatan gigi?
Yup, daun berwarna hijau gelap ini memiliki kandungan kalsium tinggi.
Nah, jika ingin gigi kamu terlihat sehat sebaiknya konsumsi daun katuk secara teratur.
sumber: natureloveyou.sg
4. Meningkatkan Vitalitas Pria
Manfaat daun katuk bagi pria adalah meningkatkan vitalitas.
Hal ini karena daun katuk memiliki kandungan fitokimia.
Cara mengolah daun katuk untuk meningkatkan vitalitas pria adalah meminum rebusannya secara rutin.
Tertarik mencobanya, Sahabat 99?
5. Mengatasi Diabetes
Manfaat daun katuk lainnya adalah membantu mengatasi diabetes.
Daun ini memiliki pengaruh terhadap kadar gula darah.
Penderita diabetes akan mendapatkan indeks glikemik yang rendah daripada tidak mengonsumsi daun ini sama sekali.
6. Meredakan Demam
Selain flu, daun katuk juga bermanfaat untuk meredakan demam, lo.
Tanaman obat flu dan demam ini memiliki kandungan ephedrine.
Kandungan itu bisa mengobati flu dan demam secara bersamaan.
Caranya adalah mengonsumsi sayur daun katuk hangat untuk mengatasi masalah kesehatan tersebut.
sumber: bola.com
7. Mencegah Osteoporosis
Ingin memiliki tulang yang sehat? Konsumsi daun katuk secara teratur!
Kandungan kalsiumnya mampu menjaga kesehatan dan kepadatan tulang untuk semua umur.
8. Meningkatkan Produksi ASI
Manfaat daun katuk untuk ibu hamil adalah meningkatkan produksi ASI.
Daun katuk memiliki kandungan kimia sterol inhalasi yang mampu memberikan efek hormonal yang memicu produksi susu.
Di samping itu, daun katuk juga mengandung sejumlah asam amino, vitamin B, vitamin C, zat besi dan fosfor yang berperan penting dalam melembutkan tekstur ASI.
Khasiat daun katuk yang satu ini sudah digunakan bagi ibu hamil sejak dulu.
9. Kesehatan Mata
Siapa sangka kalau daun katuk juga adalah tanaman obat untuk mata.
Kandungan vitamin A dalam daun katuk dapat membantu metabolisme sel yang terdapat pada lapisan paling luar retina.
Ini berfungsi untuk beradaptasi dengan cahaya terang dan gelap sehingga daun katuk akan sangat bermanfaat jika kamu konsumsi teratur.
sumber: ibudanbalita.com
10. Menurunkan Berat Badan
Apakah kamu percaya bahwa manfaat daun katuk bisa menurunkan berat badan?
Dalam sebuah penelitian pada tikus yang diberi makanan lemak tinggi, senyawa flavonoid dari daun katuk ternyata mampu mencegah naiknya berat badan.
Meski begitu, butuh penelitian lebih lanjut pada manusia untuk menjadikan tanaman ini sebagai obat herbal alami penurun berat badan.
11. Antiinflamasi
Manfaat daun katuk untuk kecantikan adalah sebagai antiinflamsi.
Daun ini bisa membantu menyembuhkan luka.
Hal tersebut menyusul hasil penelitian pada hewan yang diberi 5 persen ektsra daun katuk.
Hasilnya, telah terbukti meningakatkan penyembuhan luka.
Jadi, kulit akan sehat kembali seperti semula.
12. Mencegah Kolesterol
Tak hanya antiinflamasi, daun katuk juga bisa mengatasi masalah kolesterol.
Ini karena kandungan betakaroten dalam daun katuk disebut membantu untuk menurunkan kadar kolesterol.
sumber: satuharapan.com
13. Mengatasi Anemia
Melansir Organic Motion, ekstrak daun katuk berperan penting dalam meningkatkan efisiensi absorsi saluran pencernaan.
Dengan demikian, hal ini dapat menghambat penyakit kronis pembuluh darah.
14. Meningkatkan Kualitas Sperma
Manfaat daun katuk bagi pria bisa meningkatkan kualitas sperma, di samping vitalitas yang makin terjaga.
Mengonsumsi daun katuk sangat dianjurkan bagi pasangan yang belum dikaruniai anak.
Ini karena daun katuk mempunyai kemampuan untuk mempercepat sperma dan meningkatkan kuantitas dan kualitasnya.
Jadi, buat rebusan daun katuk dan minum secara teratur.
15. Menghaluskan Kulit Wajah
Salah satu manfaat daun katuk untuk kecantikan adalah untuk menghaluskan kulit wajah.
Caranya adalah dengan membuat masker daun katuk untuk hasil yang optimal.
sumber: kuninganmass.com
16. Membunuh Bakteri dan Virus
Kandungan klorofil yang tinggi pada daun katuk bermanfaat untuk membunuh parasit.
Tak hanya itu, bakteri hingga virus yang ada di jaringan tubuh manusia juga bisa teratasi.
Jadi, manfaatkan segera dengan cara membuatnya menjadi olahan sayur.
17. Mengurangi Tekanan Darah Tinggi
Daun katuk mengandung kalsium yang baik untuk mengurangi tekanan darah tinggi, lo.
Jika mengonsumsi daun katuk secara rutin dan dalam pengawasan, maka tekanan darah pun lebih terkontrol.
18. Memutihkan Kulit
Manfaat daun katuk untuk kecantikan juga bisa untuk kulit.
Kandungan klorofil, vitamin, dan mineral pada daun katuk sangat bermanfaat memutihkan kulit.
Klorofil feoditin bersifat antioksidan yang akan menjaga kulit tetap segar dan cerah.
19. Membantu Pembakaran Lemak
Daun katuk kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang akan memperlancar proses pencernaan di dalam usus.
Ini membantu pembakaran lemak menjadi energi bagi tubuh.
Tertarik menanamnya di rumah?
sumber: pagunpost.com
20. Menghilangkan Flek Hitam
Ada banyak khasiat daun katuk untuk kecantikan karena kaya kandungan senyawa yang bersifat antioksidan.
Salah satunya adalah menghilangkan flek hitam atau noda hitam di wajah akibat paparan sinar ultraviolet yang memicu terbentuknya sel kanker.
Dengan masker daun katuk, sel- sel kulit mendapat perlindungan dari paparan sinar ultraviolet penyebab kanker kulit.
Cara membuat masker daun katuk adalah menumbuknya dengan halus, lalu tambahkan satu sendok teh madu.
Aplikasikan secara merata pada seluruh wajah, lalu biarkan 10-15 menit, dan bilas dengan air bersih.
21. Mengobati Sariawan
Kamu sedang sariawan? Coba obati dengan daun katuk.
Kandungan vitamin yang ada dalam daun ini bisa mengatasi masalah sariawan di mulut.
22. Kesehatan Rambut
Manfaat daun katuk untuk rambut adalah membuatnya lebih sehat dan lembut.
Hal ini karena senyawa fitokimia yang ada dalam daun katuk mempunyai khasiat obat.
Setidaknya ada banyak jenis senyawa aktif yang dapat merangsang sintesa hormon-hormon steroid.
Mulai progesteron, estradiol, testosteron, dan glukokortikoid dan senyawa eikosanoid prostaglandin, prostasiklin, tromboksan, lipoksin, dan leukotrien.
Senyawa aktif inilah yang bermanfaat pembentukan hormon sehingga rambut menjadi lebih sehat dan lembut.
23. Meningkatkan Kecerdasan Bayi
Manfaat daun katuk untuk bayi adalah meningkatkan kecerdasan pada bayi, terutama bagi ibu hamil yang mengonsumsi tumbuhan tersebut secara rutin.
Hal ini lantaran ASI yang diproduksi lebih kaya akan mineral yang dibutuhkan untuk perkembangan bayi.
Zat besi dalam daun katuk juga dapat membantu meningkatkan perkembangan otak pada bayi.
Alhasil, bayi akan tumbuh menjadi anak yang sehat dan cerdas.
***
Semoga bermanfaat, Sahabat 99.
Mengonsumsi daun katuk harus sesuai takaran karena ada efek samping yang juga perlu kamu perhatikan, ya!
Simak artikel lainnya di Berita 99.co Indonesia.
Jangan lupa, cek rumah idamanmu hanya di www.99.co/id!
