Kalau kamu pernah mendengar nama daun ini, pasti kamu pun pernah mendengar banyaknya manfaat daun afrika untuk tubuh, kan? Apa saja kira-kira ya? Simak selengkapnya, yuk!
Daun afrika adalah nama tanaman herbal yang tentunya berasal dari Afrika.
Tanaman yang bernama Latin Vernonia amygdalina ini terkenal memiliki banyak kandungan zat positif yang sangat baik bagi kesehatan.
Bahkan, informasi ini telah dipublikasikan di laman National Center for Biotechnology Information.
Beberapa kandungan daun afrika yang terkenal di antaranya:
- Vitamin A;
- Vitamin C;
- Protein tinggi (33,3%);
- Lemak (10,1%);
- Serat Kasar (29,2%);
- Abu (11,7%);
- Mineral (Na, K, Ca, Mg, Zn, dan Fe);
- Fitat (1015,4 mg/100 g);
- Tanin (0,6%);
- Vitamin E;
- Vitamin B1 dan B2;
- Dll
Sejak lama tanaman ini dipercaya banyak mengandung khasiat dan manfaat baik untuk kesehatan tubuh ataupun kecantikan.
Kalau kamu belum tahu khasiatnya, simak ulasan lengkap mengenai manfaat daun afrika berikut ini, yuk!
13 Manfaat Daun Afrika untuk Kesehatan dan Kecantikan
1. Mengobati Flu
Manfaat daun afrika yang pertama adalah sebagai obat anti flu.
Meskipun bukan penyakit berat, namun penyakit flu seringkali merepotkan dan menganggu aktivitas sehari-hari.
Senyawa flavonoid yang terkandung dalam daun afrika dianggap sangat ampuh untuk membasmi virus flu.
2. Menurunkan Kolesterol
Manfaat daun afrika selanjutnya adalah untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Dalam studi yang dimuat oleh Journal of Vascular Health Risk Management, terungkap bahwa daun afrika dapat menurunkan lemak jahat hingga 50 persen.
Namun, beberapa pihak berpendapat hal ini belum bisa secara akurat dibuktikan pada manusia karena objek penelitiannya baru menggunakan binatang.
3. Melancarkan Pencernaan
Punya masalah pencernaan seperti sembelit atau diare? Coba saja gunakan daun afrika!
Manfaat daun afrika diklaim dapat juga mengatasi dan mencegah gangguan pencernaan seperti yang disebutkan di atas.
Hal ini terjadi karena tingginya kandungan zat-zat baik dalam daun afrika yang sangat bermanfaat bagi tubuh terutama bagi pencernaan.
4. Mengobati Asam Lambung
Gejala asam lambung sering kali menimbulkan perasaan tak enak badan hingga mengganggu aktivitas sehari-hari.
Agar tidak berlarut-larut, kamu bisa mengobatinya dengan meminum air rebusan atau seduhan daun afrika.
Air rebusan daun afrika konon dapat menghambat hingga membunuh bakteri jahat yang merusak lambungmu.
5. Mengontrol Kadar Gula Darah
Daun afrika dikenal akan khasiatnya yang tinggi sejak ribuan tahun lalu, termasuk juga untuk mengontrol kadar gula darah.
Zat aktif dalam daun afrika seperti saponin, tanin, polifenol, alkaloid, hingga flavonoid adalah beberapa dari kandungannya yang berguna untuk tubuh.
Zat-zat tersebut dapat menurunkan kadar gula atau glukosa dalam darah terutama setelah kamu makan.
6. Menurunkan Tekanan Darah
Tinggi rendahnya tekanan darah biasanya terpengaruh oleh berbagai faktor seperti kondisi kesehatan, makanan, hingga gaya hidup.
Tekanan darah yang terlalu tinggi atau terlalu rendah pasti tak baik dan akan mengganggu kesehatan dan keseimbangan tubuh.
Untuk itu, kamu bisa menjadikan air rebusan daun afrika sebagai obat yang dapat menstabilkan tekanan darah.
7. Mengobati Asam Urat
Manfaat daun afrika berikutnya yang tak kalah pentingnya yaitu sebagai obat untuk penyakit asam urat.
Kawula muda hingga orang dewasa yang kurang berolahraga biasanya adalah mereka yang sangat rentan terserang penyakit asam urat ini.
Kandungan flavonoid di dalamnya mampu menurunkan kadar purina penyebab asam urat dalam tubuh sehingga kondisi tubuhmu bisa membaik.
8. Mencegah Kanker
Di dalam daun afrika, terdapat banyak sekali kandungan senyawa antioksidan yang sangat baik bagi tubuh.
Zat antioksidan tersebut dapat digunakan untuk menangkal radikal bebas dari dalam tubuh yang salah satunya dapat menyebabkan penyakit kanker.
Manfaat daun afrika pun dapat menangkal kanker payudara, kanker tenggorokan, dan juga jenis kanker lainnya.
9. Mencegah Penyakit Jantung
Asam linolenat (omega-3) dan asam linoleat (omega-6) adalah contoh zat aktif yang terkandung dalam daun afrika.
Kedua zat tersebut sangat penting perannya bagi tubuh karena tubuh tidak bisa memproduksinya sendiri.
Dengan kedua zat tersebut, tubuh bisa terhindar dari penyakit kardiovaskuler seperti serangan jantung dan aterosklerosis.
10. Mengobati Jerawat
Selain meminum air rebusannya, manfaat daun afrika juga bisa kamu dapatkan dalam bentuk lainnya.
Misalnya dengan dijadikan masker alami untuk wajah.
Masker alami dari daun afrika ini sangat ampuh untuk mengobati berbagai jenis jerawat yang baru muncul ataupun yang sudah menahun.
Cara penggunaannya pun sederhana, cukup oleskan ke area wajah yang berjerawat, tunggu 15 menit, kemudian bilas hingga bersih.
Gunakan secara rutin agar hasilnya lebih optimal dan jerawat cepat hilang!
11. Melembapkan Kulit
Di poin pertama dalam artikel ini telah dibahas apa saja kandungan baik yang terdapat dalam daun afrika.
Beberapa kandungan tersebut adalah nutrisi yang sangat baik bagi kulit yang juga terbukti dapat melembapkan kulit.
Vitamin-vitamin yang terkandung dalam daun afrika adalah asupan penting yang dapat membuat kulit halus dan melembapkan kulit.
Agar manfaat ini tercapai, kuncinya kamu harus menggunakannya secara teratur.
12. Mencerahkan Kulit Wajah
Di dalam daun afrika, terdapat kandungan vitamin E yang cukup tinggi.
Nah, vitamin E tersebut bisa jadi alternatif obat alami untuk mencerahkan kulitmu.
Manfaat ini bisa kamu dapatkan dengan cara meminum air rebusannya ataupun menjadikan masker alami seperti masker penghilang jerawat.
Tak perlu khawatir soal efek samping karena ini adalah obat alami maka sudah pasti aman dan tak menimbulkan efek samping.
13. Menyuburkan Rambut
Manfaat daun afrika untuk kecantikan yang terakhir yaitu untuk menyuburkan rambut.
Kandungan protein dalam daun afrika adalah faktor utama yang membuat daun ini sangat bagus untuk menyuburkan rambut.
Hanya dengan menggunakannya sebagai masker rambut secara rutin, rambutmu bisa tumbuh lebih lebat dan lebih subur.
Yakin enggak tertarik?
Cara Mengonsumsi Daun Afrika bagi Kesehatan Tubuh
Setelah banyak membahas soal manfaat daun afrika, kamu pasti bertanya-tanya bagaimana cara meminumnya, kan?
Tenang, cara mengolah daun afrika sangat mudah dan tak merepotkan, kok!
Kamu bisa mengonsumsi daun afrika mentah, meminum air rebusannya, ataupun menjadikannya sebagai bubuk.
Berikut ini panduan lengkap mengonsumsi daun afrika untukmu.
1. Konsumsi Mentah Langsung
Untuk mengonsumsi daun afrika langsung secara mentah-mentah, kamu bisa memetik daunnya langsung dari pohonnya.
Cukup konsumsi 2-3 helai daun sehari dan khasiatnya sangat berguna untuk menjaga kesehatan.
Namun, jika kamu mau mengunyah langsung daun afrika, harus siap-siap dengan rasa pahitnya ya!
2. Meminum Air Rebusan Daun Afrika
Jika ingin meminum air rebusan daun afrika, kamu bisa menggunakan 2-3 helai daun afrika yang telah dipetik sebelumnya.
Masukkan ke dalam gelas, rendam dengan air panas, lalu tutup dan biarkan hingga beberapa menit hingga hangat.
Setelah itu, airnya tinggal kamu minum.
3. Dijadikan Bubuk
Bubuk daun afrika bisa kamu gunakan sebagai masker, bumbu masakan, ataupun bubuk kering untuk penggunaan jangka panjang.
Tak ada yang berbeda untuk mendapatkan bubuk daun afrika, kamu hanya perlu menumbuknya hingga halus.
4. Olah Jadi Lalapan
Kalau mau lebih enak, kamu pun bisa menjadikan daun afrika sebagai lalapan, kok!
Bisa kamu campur dengan sayur lain ataupun dengan sambal, tentu rasa pahitnya bisa lebih berkurang.
***
Itulah beberapa manfaat daun afrika yang mujarab.
Semoga tulisan ini bermanfaat, Sahabat 99!
Jangan lupa bookmark situs Berita 99.co Indonesia untuk membaca artikel menarik lainnya.
Sedang mencari rumah impian? Cek saja di 99.co/id!
