Pelajari manfaat cokelat untuk kesehatan, mulai dari obat anti depresan, pencegah kanker, dan masih banyak lagi.
Siapa sih yang tidak suka cokelat?
Rasanya yang manis dan creamy benar-benar bikin nagih.
Tidak cuma itu, Sahabat 99, cokelat ternyata baik untuk kesehatan tubuh dan otak.
Salah satu manfaat cokelat yang terkenal adalah sebagai penghilang bad mood.
Itulah mengapa banyak psikiater di luar sana yang sering menawarkan cokelat untuk para pasiennya.
Penasaran dengan khasiat coklat lainnya?
Kita pelajari di bawah ini yuk!
Kandungan Cokelat
Sebelum kamu mempelajari manfaat cokelat, kenali dulu kandungannya.
Pada umumnya, kebanyakan orang yang gemar mengonsumsi cokelat tidak paham atas nutrisi dan gizi yang terkandung di dalamnya.
Kandungan cokelat terdiri dari beberapa gizi makro dan mikro.
Gizi makro dan mikro ini lah yang nantinya membantu meningkatkan kesehatan tubuh.
Berikut adalah daftar kandungan cokelat:
- Protein
- Lemak baik
- Karbohidrat
- Serat
- Mineral
- Natrium
- Kalsium
- Zat besi
- Mangan
- Tembaga
- Seng
- Vitamin A, B1, B2, C, D, dan E
- Antioksidan
- Amino
- Kafein
- Alkaloid
- Asam Amino
Manfaat Cokelat untuk Kesehatan dan Kecantikan
1. Manfaat Cokelat sebagai Obat Awet Muda dan Antikanker
Dari pembahasan di atas, kita tahu bahwa cokelat mengandung vitamin E dan antioksidan yang baik bagi kesehatan kulit.
Kulit yang diberikan nutrisi cukup akan terlihat kenyal dan jauh dari keriput.
Tidak hanya itu, vitamin E juga melindungi kulit dari radikal bebas sinar matahari yang merupakan salah satu penyebab kanker kulit.
2. Obati Hipertensi dengan Manfaat Cokelat
Khasiat coklat berikutnya adalah untuk mengobati hipertensi atau penyakit tekanan darah tinggi.
Baca Juga:
9 Cara Mengatasi Hipertensi Secara Alami | Ampuh Tanpa Obat!
Manfaat ini sama dengan sifat dan manfaat sayur-mayur berwarna gelap.
Flavonoid yang terkandung di dalamnya merupakan zat antioksidan aktif yang berfungsi sebagai penurun tekanan darah.
3. Kolesterol juga Bisa Diatasi
Tidak cuma tekanan darah melonjak, kolesterol berlebihan pun bisa distabilkan dengan mengonsumsi cokelat.
Cokelat memproduksi kolesterol baik (HDL) yang kemudian akan mengurangi sebagian kolesterol buruk (LDL) sehingga jumlah kolesterol di dalam tubuh pun seimbang.
4. Dapat Digunakan untuk Mencegah Diabetes
Manfaat makan coklat berikutnya adalah untuk mencegah diabetes.
Kandungan cokelat mampu memperbaiki resistensi insulin dalam tubuh, baik bagi penderita diabetes tipe 2.
Menurut ahli kesehatan Rusia, mengonsumsi cokelat hitam setidaknya seminggu dua kali (porsi cukup tidak berlebihan) dapat membantu proses penyembuhan pasien diabetes akut.
5. Memperbaiki Kinerja Jantung
Dari beragam jenis cokelat, salah satu yang paling bermanfaat untuk kesehatan jantung adalah cokelat hitam.
Cokelat hitam terbuat dari kokoa murni yang mengandung flavanoid.
Manfaat coklat hitam ini akan mendukung pemompaan darah dan memperlancar kerja jantung.
Menurut ahli kesehatan dari Universitas Harvard, memakan cokelat dalam jumlah tertentu juga dapat mengurangi risiko strok.
6. Bekerja untuk Meningkatkan Kemampuan Otak
Sahabat 99, kalau kamu merasa sering lupa akan sesuatu, coba deh konsumsi cokelat.
Sebuah riset yang dilakukan tahun 2014 membuktikan bahwa orang dewasa yang ngemil cokelat hitam setiap hari selama tiga bulan tampil lebih baik dalam tes memori.
Riset lainnya menunjukkan bahwa daerah dengan konsumsi cokelat tertinggi dihuni oleh rakyat dengan penghargaan Nobel terbanyak!
7. Bisa untuk Diet?
Ya, ternyata desas-desus cokelat bikin gendut itu hanya mitos, Sahabat 99!
Faktanya, cokelat dapat mengurangi nafsu makan berlebih, terutama cokelat hitam!
Menurut para pakar kesehatan di Universitas Kopenhagen, manfaat makan coklat hitam untuk diet sudah terbukti di Denmark sejak lama.
Selain manfaat cokelat penting di atas, ada beberapa efek baik lainnya yang bisa didapatkan seperti:
- meningkatkan kesehatan mata;
- menghaluskan kulit;
- menghindari kelelahan kronis;
- melancarkan sirkulasi darah; dan
- menghilangkan rasa sakit menstruasi.
Baca Juga:
13 Cara Diet Alami untuk Turunkan Berat Badan dengan Aman & Efektif. Tanpa Obat!
Semoga menginspirasi, Sahabat 99…
Jangan lupa untuk pantau terus informasi penting seputar properti lewat Berita Properti 99.co Indonesia.
Tak lupa, pastikan kamu menemukan pilihan properti idaman di 99.co/id.
