Pasti banyak di antara kamu yang suka mengonsumsi cabai sebagai penambah rasa pedas pada makanan, ‘kan? Selain sebagai penambah rasa pedas, ternyata ada banyak manfaat cabai untuk kesehatan lo. Yuk kita cari tahu!
Bagi pecinta makanan pedas, tentu tak asing dengan buah cabai.
Cabai kerap dikonsumsi secara langsung atau diolah sebagai sambal.
Cabai pun terdiri dari beragam jenis, semisal cabai merah, cabai keriting, cabai hijau, dan cabai rawit.
Meski rasanya enak dan nikmat, memakan cabai berlebihan bisa menyebabkan beberapa penyakit, semisal usus buntu dan diare.
Sebaliknya, jika kamu mengonsumsi dalam porsi yang cukup, banyak manfaat cabe yang bisa kamu dapatkan.
Melansir berbagai sumber, kali ini 99.co Indonesia telah merangkum sejumlah manfaat cabai yang ternyata sangat baik untuk kesehatan.
11 Manfaat Cabai untuk Kesehatan
1. Cocok untuk Program Diet
Kamu juga bisa menggunakan cabai sebagai makanan yang dikonsumsi saat menjalankan program diet.
Kandungan capsaicin dalam cabai dipercaya dapat mengurangi asupan kalori.
Berdasarkan penelitian, mengonsumsi setidaknya 10 gram cabai dapat meningkatkan pembakaran lemak.
Namun, hal temuan ini masih menjadi perdebatan.
Maka dari itu, saat sedang berdiet, imbangilah mengonsumsi cabai dengan rutin berolahraga ya!
2. Manfaat Cabe untuk Menghilangkan Rasa Sakit
Jika mengalami rasa sakit akibat herpes, zoster, bursitis, neuropati diabetes, kejang otot, dan rematik, kamu bisa mengonsumsi cabai.
Cabai dipercaya melepas endorfin yang dapat mengurangi rasa sakit.
Selain itu, kandungan capsaicin pada cabai dapat membuat sensasi panas dalam tubuh sehingga ujung saraf berhenti mengirim sinyal rasa sakit.
Baca Juga:
7 Manfaat Lada Hitam untuk Kesehatan yang Istimewa | Terbukti bukan Rempah Biasa
3. Manfaat Cabai untuk Pernapasan
Cabai juga baik dikonsumsi untuk penderita asma karena dapat melebarkan saluran napas pada paru-paru.
Selain itu, cabai juga mengandung vitamin A yang bisa membantu kamu meredakan radang paru-paru.
4. Manfaat Cabe untuk Mencegah Kanker Usus
Mengonsumsi cabai juga bisa membantu kamu mencegah kanker usus karena cabai mengandung cartonoid lycopene, beta karoten, dan asam folat.
Selain itu, asam folat juga berfungsi memperkuat metabolisme tubuh.
5. Manfaat Cabai untuk Mencegah Penyakit Jantung
Mencegah penyakit jantung juga merupakan salah satu manfaat cabe.
Hal ini dikarenakan cabe mengandung vitamin B6, asam folat, potassium, dan beta karoten.
Selain itu, vitamin B dalam cabaik juga bisa mengurangi tingkat homosistein.
Semakin tinggi tingkat homosistein dapat merusak pembulu darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung serta stroke.
6. Manfaat Cabe untuk Mencegah Bisul pada Lambung
Jarang ada orang yang tahu bahwa salah satu manfaat cabai adalah mencegah bisul pada lambung.
Kandungan dalam cabai dipercaya dapat membunuh bakteri yang berada di sekitar lambung.
7. Manfaat Cabe untuk Mengurangi Kolesterol
Jika memiliki masalah kolesterol, kamu sebaiknya mengonsumsi cabe.
Kandungan dalam cabe dipercaya dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah dan level trigliserida.
8. Manfaat Cabe untuk Mengeluarkan Racun dalam Tubuh
Selain menambah rasa pada makanan, ternyata manfaat cabai lainnya adalah membantu detoksifikasi gastrointestinal.
Kandungan dalam cabai dapat membantu tubuh mengeluarkan zat-zat yang tidak terpakai.
9. Meredakan Batuk dan Pilek
Cabai bisa membantuk kamu meredakan batuk dan pilek karena kandungan capcaisin juga berfungsi mengencerkan lendir.
Hal itu dapat melonggarkan penyumbatan pada tenggorokan dan hidung.
10. Manfaat Cabai untuk Penderita Diabetes
Cabai mengandung senyawa DHC yang dipercaya dapat menurunkan kadar gula darah.
Maka dari itu, cabai baik dikonsumsi orang yang menderita diabetes.
11. Menghangatkan dan Mendinginkan Tubuh
Manfaat cabai yang terakhir adalah dapat menghangatkan dan mendinginkan tubuh.
Hal ini tidak lepas dari kandungan dihydrocapcaisin (DHC) dan norhidricapcaisin (NDHC) dalam cabai.
Kandungan tersebut akan menghangatkan tubuh ketika suhu tubuh rendah.
Sebaliknya, saat suhu tubuh panas, cabai akan mendinginkan tubuh.
Baca Juga:
10 Manfaat Tauge untuk Kesehatan & Tips Mengolahnya agar Bernutrisi | Baik untuk Kesuburan Pria!
Itulah 11 manfaat cabai yang bisa kamu dapat jika mengonsumsinya secara teratur.
Semoga artikel ini menambah wawasan kamu mengenai makanan yang sehat untuk dikonsumsi.
Jangan lewatkan informasi menarik lainnya di situs Berita Properti 99.co Indonesia.
Kamu sedang mencari rumah di Bekasi dan sekitarnya?
Cek saja di 99.co/id untuk menemukan rumah idamanmu!jenis investasi.
