Berita Ragam

13 Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan, Keluarkan Racun Hingga Obati Diabetes

3 menit

Di tengah pandemi Covid-19, beragam cara untuk meningkatkan kekebalan tubuh layak dicoba. Salah satunya adalah mengenal dan merasakan manfaat buah pala.

Tumbuhan pala (myristica fragrans) adalah tanaman asli Nusantara yang berasal dari Kepulauan Banda, Maluku.

Pada awal dikenalnya tumbuhan ini, tepatnya saat eksplorasi besar-besaran bangsa Eropa, pala memiliki nilai yang tinggi karena termasuk rempah-rempah penting.

Lebih jauh lagi, ternyata pala telah menjadi komoditas penting sejak zaman Romawi dan ditulis dalam ensiklopedia karya Plinius sebagai “Si Tua”.

Sejak masa eksplorasi Eropa, tanaman ini ditanam di daerah-daerah tropis lainnya seperti Mauritius dan Karibia.

Di Indonesia sendiri, buah pala kerap dijadikan sebagai penyedap makanan.

Setelah mengenal sejarahnya, tak heran jika manfaat buah tanaman ini sangat diminati oleh bangsa-bangsa lainnya, kan?

Simak penjelasan manfaat buah pala berikut ini, yuk!

Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan Tubuh

1. Meningkatkan Kesehatan Otak

manfaat buah pala untuk otak

Sumber: healthline.com

Buah pala memiliki kandungan senyawa myristicin dan macelignan yang dikenal sebagai obat untuk penderita alzheimer dan demensia.

Senyawa tersebut mampu mengurangi kerusakan sistem saraf dan mengembalikan fungsi kognitif.

Penelitian juga telah membuktikan bahwa kedua senyawa itu dapat menjaga otak untuk tetap berfungsi normal, meningkatkan konsentrasi, dan menghilangkan stres.

2. Meredakan Rasa Nyeri

Selain kedua senyawa tersebut, buah ini juga memiliki kandungan senyawa lainnya yang bersifat anti inflamasi.

Senyawa-senyawa sejenis sering diolah menjadi minyak atsiri yang digunakan untuk meredakan nyeri otot dan sendi.

3. Mengatasi Insomnia

Susah tidur tepat waktu? Salah satu manfaat buah pala yang umum dikenal orang adalah sebagai obat alami untuk mengatasi insomnia.

Menurut ayurveda, ilmu kesehatan India, sejumput pala yang ditambahkan dalam segelas susu hangat dan diminum sebelum tidur bisa mengatasi insomnia.

Agar lebih berkhasiat, kamu juga bisa menambahkan beberapa almond dan kapulaga.

4. Menjaga Kesehatan Mulut

Kandungan buah pala bersifat sebagai anti bakteri yang secara aktif dapat memberantas bakteri penyebab bau mulut.

Lebih dari itu, buah pala juga membantu menjaga kesehatan organ mulut dan menjaga fungsinya.

5. Mengeluarkan Racun

Buah ini bersifat tonik, yaitu zat detoks untuk mengeluarkan racun-racun tubuh secara alami.

Tak dapat dipungkiri bahwa tubuh adalah sarang racun dari gaya hidup yang tak sehat, terutama pada ginjal dan hati.

Senyawa aktif yang terkandung dalam buah ini dapat membantu mengatasi meningkatkan kedua fungsi organ tersebut dan melarutkan batu ginjal.

6. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

manfaat pala untuk pencernaan

Sumber: moniquejhingon.com

Pala memiliki kandungan serat yang cukup untuk membantu merangsang sistem pencernaan dengan mendorong gerakan peristaltik otot polos usus.



Kandungan lainnya juga membantu merangsang cairan lambung untuk proses sekresi serta mengatasi berbagai masalah pencernaan.

7. Menjaga Kesehatan Tulang

Kalsium yang terkandung dalam buah pala berguna untuk meningkatkan dan menjaga kesehatan tulang.

Sangat baik dimanfaatkan untuk meningkatkan perbaikan dan pertumbuhan tulang, juga meminimalisir gejala osteoporosis.

8. Meningkatkan Imunitas Tubuh dan Mencegah Influenza

Vitamin c dalam buah ini berperan untuk menjaga imunitas tubuh dengan cara meningkatkan sistem imun.

Selain itu, buah ini juga mengandung zam asam oleanolat yang dikenal sebagai senyawa yang bersifat antivirus, khususnya untuk menangkal influenza.

9. Menghilangkan Masuk Angin

Masuk angin? Penyakit ini adalah penyakit kearifan lokal yang istilahnya hanya ada di Indonesia.

Umumnya masuk angin dapat diredakan dengan mengkonsumsi rebusan rempah seperti jahe atau yang bersifat menghangatkan tubuh.

Rebusan pala juga bisa digunakan untuk mengatasi masuk angin sebab pala juga mengandung minyak atsiri sama seperti jahe.

10. Mengontrol Tekanan Darah

pala melancarkan peredaran darah

Sumber: newatlas.com

Kalium dan zat besi adalah dua hal yang dikenal penting untuk sistem peredaran darah tubuh.

Kalium berperan sebagai unsur yang dapat meregangkan pembuluh darah untuk mengurangi tekanan darah.

Zat besi berperan sebagai zat yang berguna untuk meningkatkan jumlah sel darah merah dan mengobati gejala anemia.

11. Mengobati Diabetes

Penelitian menemukan bahwa salah satu manfaat buah palah untuk tubuh adalah kemampuannya dalam mengobati diabetes.

Buah pala mengandung senyawa kimia macelignan yang merupakan obat untuk diabetes. Senyawa tersebut bisa menurunkan kadar gula darah dan mencegah komplikasi yang disebabkan oleh diabetes.

12.Menambah Nafsu Makan

Buah pala mengandung enzim lipase yang bermanfaat untuk meningkatkan nafsu makan secara alami tanpa bantuan obat.

Dengan demikian, olahan buah pala sangat cocok oleh orang yang ingin meningkatkan nafsu makan, khususnya anak-anak.

13.Menyehatkan Kulit

Selain dikonsumsi, buah pala dicampur dengan air dan madu lalu diaplikasikan pada permukaan kulit untuk menjaga kesehatannya.

Cara seperti itu sangat beguna untuk mengurangi peradangan atau iritasi pada kulit, menjaga kelembapan kulit, mengatasi bekas jerawat, dan mengobati cacar atau bisul.

***

Semoga artikel ini bermanfaat ya, Sahabat 99!

Simak informasi menarik lainnya di Berita 99.co Indonesia.

Sedang mencari hunian di Pavia Village?

Kunjungi www.99.co/id dan temukan hunian impianmu dari sekarang!




Alya Zulfikar

Berkarier di dunia kepenulisan sejak 2018 sebagai penulis lepas. Kini menjadi penulis di 99 Group dengan fokus seputar gaya hidup, properti, hingga teknologi. Gemar menulis puisi, memanah, dan mendaki gunung.
Follow Me:

Related Posts