Pohon buah lontar atau siwalan banyak tumbuh di daerah Asia Selatan dan Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Selain itu, manfaat buah lontar sangat banyak, baik untuk kesehatan tubuh atau kesehatan psikologis. Yuk cek selengkapnya di sini!
Bentuk buah yang bulat dan warnanya yang bening, tentu mengingatkan kita akan kolang-kaling.
Faktanya, buah ini tumbuh dari pohon siwalan, yang merupakan sejenis palma.
Dari segi rasa, buah siwalan memang mirip dengan kolang-kaling.
Tentu saja buah ini sangat menyegarkan ketika disantap siang hari atau dijadikan bahan es buah.
Tidak hanya itu, buah ini memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh dan jiwa.
Nah, kali ini 99.co Indonesia akan membagikan sejumlah manfaat buah lontar untuk kamu.
Langsung simak uraian di bawah ini, ya!
8 Manfaat Buah Lontar untuk Manusia
1. Meningkatkan Kesuburan Laki-Laki
Untuk kaum Adam yang berniat segera memiliki anak, dianjurkan mengonsumsi buah ini secara rutin.
Sudah sejak lama buah lontar dipercaya dapat meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma laki-laki.
Namun, sampai saat ini belum ada penelitian ilmiah yang membuktikan secara pasti efek buah ini terhadap vitalitas laki-laki.
Meski begitu, tidak ada ruginya kamu mencoba rutin mengonsumsi buah ini karena mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang baik.
2. Membuat Awet Muda
Siapa yang tidak ingin selalu tampil cantik dan awet muda?
Nah, buah siwalan ternyata mengandung vitamin C yang memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi sel-sel kulit dari kerusakan yang dipicu radikal bebas.
Selain itu, kandungan vitamin C ini juga dapat mengatasi masalah jerawat, mencegah penuaan dini, dan membuat wajah terlihat lebih cerah.
3. Melancarkan Pencernaan
Punya masalah dengan pencernaan?
Jika ya, buah lontar bisa jadi salah satu solusinya.
Kandungan serat dalam buah ini dapat membantu kamu mengatasi diare dan banyak masalah pencernaan lainnya.
Setelah kamu mengonsumsi lontar, kandungan serat pektin dalam lontar akan membentuk asam lemak rantai pendek yang akan meregenerasi sel-sel dalam usus.
4. Manfaat Buah Lontar untuk Meredakan Stres
Tidak hanya berdampak pada kesehatan tubuh, lontar juga dapat berdampak pada kesehatan jiwa.
Sensasi segar saat mengonsumsi lontar, dapat mempengaruhi suasana hati menjadi lebih baik dan meredakan stres.
Selain itu, berdasarkan penelitian yang dipublikasikan US National Library of Medicine National Institutes of Health, vitamin C terbukti dapat meningkatkan suasana hati.
Dengan meningkatnya suasana hati, stres dalam kepala pun akan mereda.
5. Mencegah Dehidrasi
Banyaknya kandungan air membuat lontar dapat menghilangkan dehidrasi dalam tubuh.
Bahkan kandungan air dalam buah lontar mencapai 90 persen.
Dengan begitu, sudah pasti sangat menyegarkan ketika mengonsumsi lontar setelah beraktivitas seharian
6. Manfaat Buah Lontar yang Mengandung Fosfor
Lontar mengandung zat mineral fosfor yang memiliki fungsi penting dalam tubuh.
Kekurangan zat fosfor dalam tubuh dapat menyebabkan nyeri pada tulang, sendi, penurunan nafsu makan, mudah cemas, kelelahan, hingga terhambatnya perkembangan tulang pada bayi.
Sementara, fungsi fosfor dalam tubuh di antaranya adalah:
- Menjaga kesehatan tulang.
- Menjaga energi tubuh.
- Menjaga kesehatan jantung.
7. Mengatasi Masalah Lambung
Munculnya rasa sakit di lambung bisa saja disebabkan karena tubuh kekurangan cairan.
Manfaat buah lontar untuk masalah ini adalah menjaga tubuh tetap terhidrasi serta mengisi ulang zat mineral dan nutrisi dalam tubuh.
8. Mencegah Diabetes
Rasa manis yang pas membuat buah lontar terasa menyegarkan meski tanpa gula.
Dengan mengonsumsi buah ini, kamu pun akan terhindar dari diabetes.
Kamu tidak perlu khawatir akan lonjakan gula darah setelah mengonsumsi buah ini karena memiliki indeks glikemik yang rendah.
Meski begitu, penderita diabetes disarankan tidak terlalu banyak mengonsumsi buah ini ya!
***
Itulah manfaat buah lontar untuk kesehatan tubuh dan jiwa yang bisa kamu nikmati.
Semoga artikel ini bermanfaat untuk Sahabat 99
Jangan lewatkan informasi menarik lainnya di situs Berita Properti 99.co Indonesia.
Kamu sedang mencari sewa apartemen di Jakarta Selatan?
Bisa jadi Kuningan City adalah jawabannya!Cek saja di 99.co/id untuk menemukan apartemen idamanmu!
