Sering dibuang begitu saja, ternyata manfaat biji alpukat yang luar biasa masih belum diketahui oleh khalayak ramai.
Siapa sangka jika biji dari buah yang dagingnya populer dibuat menjadi berbagai macam minuman seperti jus, smoothie, dan sebagainya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Banyak orang mengira jika biji dari buah ini tidak memiliki khasiat apapun sehingga setelah dagingnya habis diambil, dibuanglah begitu saja bijinya.
Padahal, manfaat biji alpukat ini tidak kalah dengan manfaat dagingnya.
Mulai dari mengatasi mag hingga membuat awet muda, biji alpukat diberkati dengan kandungan yang sangat baik bagi kesehatan.
Penasaran dengan penjelasannya, Sahabat 99?
Langsung disimak saja yuk ulasannya!
Manfaat Biji Alpukat untuk Kesehatan
1. Mengatasi Mag
Mag merupakan penyakit zaman modern yang kerap mengganggu aktivitas orang kebanyakan.
Sakitnya yang biasanya memengaruhi daerah ulu hati ini bisa membuat penderitanya merasa lemas hingga muntah.
Untuk mengonsumsinya, kamu bisa mengikuti cara mengonsumsi biji alpukat yang dijabarkan di bawah.
2. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Karena bijinya mengandung antioksidan yang tinggi, tidak aneh jika biji alpukat dapat dimanfaatkan untuk menjaga daya tahan tubuh.
Dengan kandungan sebanyak 70%, dijamin deh radikal bebas bakalan jauh-jauh dari badanmu yang sehat!
3. Meredakan Peradangan
Jika kamu mengalami peradangan pada tubuh langsung saja konsumsi ekstrak dari buah yang satu ini.
Peradanganmu akan segera mereda karena biji dari buah ini mengandung antiinflamasi yang baik untuk penyembuhan radang.
4. Mengatasi Sembelit
Susah buang air besar atau mengalami sembelit?
Jangan khawatir lagi, Sahabat 99!
Baca Juga:
Terungkap! Inilah 9 Manfaat Susu Beruang yang Belum Kamu Ketahui
Manfaat biji alpukat lainnya diketahui mampu mengatasi masalah yang satu ini.
Selain melancarkan pencernaan, biji ini juga sangat baik untuk kesehatan usus dan lambung, lho!
5. Menghilangkan Jerawat
Keberadaan jerawat di wajah adalah salah satu sumber masalah yang sering membuat kita enggak percaya diri.
Untungnya, masker dari biji alpukat bisa mengatasi masalah yang satu ini.
Untuk membuatnya, ikuti cara di bawah ini:
- Parut biji alpukat.
- Campurkan dengan bubuk tanah liat.
- Tambahkan air.
- Aplikasikan campuran tersebut pada wajah.
- Tunggu selama 15 menit, bilas wajah, dan oleskan krim pelembap.
6. Menurunkan Berat Badan
Biji alpukat ternyata bisa membantumu untuk mengurangi berat badan juga, lho.
Pasalnya, biji alpukat mengandung serat alami yang bisa membuatmu kenyang lebih lama.
Jika kamu mengonsumsi biji alpukat dengan rutin, dijamin deh berat badan kamu akan berkurang dengan signifikan.
7. Mencegah Kanker
Selain kebaikan-kebaikan yang disebutkan di atas, manfaat terbaik yang bisa didapat dari biji ini adalah kandungannya yang bisa mencegah kanker.
Hal ini disebabkan oleh kandungan antioksidan yang bisa mencegah sel dari kerusakan yang menyebabkan kanker.
Selain itu, biji ini juga mengandung flavonoid yang mampu mencegah penyakit kanker.
Cara Mengonsumsi Biji Alpukat
Untuk mengonsumsi biji alpukat, kamu bisa mengikuti cara sederhana yang mudah dibuat:
- Keringkan biji alpukat di dalam oven dengan suhu 121 derajat Celsius selama 2 jam
- Cacah dan kemudian lembutkan biji alpukat kering di dalam blender hingga menjadi bubuk
- Tambahkan bubuk tersebut ke dalam smoothie, oatmeals, teh, dan makanan yang kamu sukai.
Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsinya sebagai minuman dengan cara memasukan setengah sendok teh bubuk biji alpukat ke dalam cangkir berisi air panas.
Baca Juga:
13 Manfaat Daun Sirih. Lengkap dengan Cara Tanam & Mengolahnya!
Jangan langsung diminum, biarkan terlebih dahulu selama sekitar 10 menit agar bubuknya mengendap.
***
Inilah beberapa manfaat biji alpukat yang harus kamu ketahui.
Semoga tulisan ini bermanfaat ya, Sahabat 99!
Simak artikel dan informasi menarik lainnya di Blog 99.co Indonesia.
Sedang mencari rumah di perumahan tipe 36? Cek 99.co/id untuk menemukan rumah impianmu!
***IQB
