Memakan anggur merah di siang hari yang panas tentu sangat menyegarkan. Selain menyegarkan, tahukah kamu bahwa anggur merah memiliki banyak khasiat? Yuk, simak beragam manfaat anggur merah untuk kesehatan yang bisa kamu dapatkan.
Anggur merah adalah salah satu jenis tanaman buah perdu yang termasuk dalam keluarga Vitaceae.
Memakan buah anggur merah secara langsung dapat memberikan kesegaran untuk tubuh.
Hal ini tidak lepas dari banyaknya kandungan air dalam buah anggur merah.
Buah anggur merah mengandung 70 persen air, 20 persen gula, dan 10 persen kandungan gizi berupa asam galat, glukosida, asam folat, zat besi, vitamin, serta kalsium.
Selain dapat dikonsumsi secara langsung, buah anggur merah juga kerap digunakan sebagai bahan pembuat es buah, kismis, jus, dan lain-lain.
Di samping menyegarkan, ternyata buah anggur merah juga memiliki khasiat untuk kesehatan tubuh, lo.
Penasaran apa saja khasiatnya?
Nah, kali ini 99.co Indonesia merangkum sejumlah manfaat anggur merah untuk kesehatan untuk kamu.
10 Manfaat Anggur Merah untuk Kesehatan
1. Mencegah Kanker
Mengonsumsi anggur merah secara rutin ternyata dapat membantu tubuh mencegah kanker.
Kandungan resveratrol dalam anggur ternyata bisa melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet matahari dan mengurangi risiko terkena kanker kulit.
Selain itu, anggur merah juga baik dikonsumsi untuk orang yang sedang menjalani perawatan kanker karena kandungan reveratrol membantu menjaga tubuh dari paparan radiasi.
2. Mengatasi Peradangan
Peradangan dalam jangka waktu lama dapat memicu penyakit berbahaya, semisal kanker dan jantung.
Konsumsilah anggur merah secara rutin ketika tubuh mengalami peradangan.
Kandungan enzim dalam anggur merah dipercaya dapat mengatasi peradangan akut dan kronis dalam tubuh.
Baca Juga:
21 Ragam Manfaat Air Rebusan Pare yang Mujarab. Disertai Cara Membuat Sup Paria
3. Manfaat Anggur Merah untuk Kekebalan Tubuh
Di tengah pandemi Covid-19, sangat baik jika kita mengonsumsi anggur merah.
Kandungan resveratrol dalam anggur merah dipercaya dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan flavonoid dalam anggur merah dipercaya dapat mencegah terjadinya gumpalan darah, oksidasi, dan penyakit jantung.
Berdasarkan penelitian, manfaat anggur merah tidak hanya mencegah penyakit jantung, namun bagian kulitnya juga dapat melindungi jantung.
Bahkan ekstrak kulit anggur merah juga berkhasiat untuk meningkatkan kinerja pembuluh darah.
5. Manfaat Anggur Merah Menjaga Kulit Tetap Cantik
Konsumsilah anggur merah untuk menjaga kulit tetap cantik dan awet muda.
Diketahui, anggur merah kaya akan antioksidan yang dipercaya 50 kali lebih kuat dari vitamin E dan 20 kali lebih kuat dari vitamin C.
6. Cocok untuk Program Diet
Buah anggur merah juga cocok dikonsumsi untuk kamu yang sedang berusaha menurunkan berat badan.
Berdasarkan penelitian, kandungan resveratrol dalam anggur merah membantu tubuh mengurangi berat badan saat kamu beraktivitas fisik.
7. Manfaat Anggur Merah untuk Kesehatan Mata
Menjaga mata agar tetap sehat juga salah satu dari manfaat anggur merah.
Kandungan dalam anggur merah bisa meningkatkan protein yang berfungsi melindungi retina.
Selain itu, kandungan flavonoid juga dapat mencegah penyakit katarak.
8. Melawan Virus dan Bakteri
Kandungan dalam anggur merah berkhasiat untuk melawan berbagai virus dan bakteri dalam tubuh.
Maka dari itu, anggur merah juga banyak dikonsumsi orang untuk melawan beragam penyakit, semisal polio dan herpes.
9. Mengatasi Nyeri pada Lutut
Untuk mencegah rasa sakit pada dengkul, kamu bisa mengonsumsi anggur merah.
Kandungan polifenol dalam anggur dapat membuat sendi pada lutut bergerak lebih fleksibel.
Selain itu, anggur merah juga baik dikonsumi penderita asam urat karena bisa mengurangi rasa nyeri pada lutut.
10. Mencegah Penyakit Ginjal
Anggur merah dapat membantu tubuh menurunkan kadar asam urat dan mengeluarkan asam dari dalam tubuh.
Hal ini membuat beban kerja ginjal berkurang.
Maka dari itu, manfaat anggur merah jika dikonsumsi secara rutin juga bisa membantu tubuh mencegah penyakit ginjal.
Baca Juga:
10 Manfaat Tauge untuk Kesehatan & Tips Mengolahnya agar Bernutrisi | Baik untuk Kesuburan Pria!
Itulah 10 manfaat anggur merah untuk kesehatan tubuh.
Semoga artikel ini membuka wawasan kamu mengenai makanan yang menyehatkan tubuh.
Jangan lewatkan informasi menarik lainnya di situs Berita Properti 99.co Indonesia.
Kamu sedang mencari sewa apartemen di Surabaya dan sekitarnya?
Cek saja di 99.co/id untuk menemukan apartemen idamanmu!
