Gaya Hidup Kesehatan

13 Manfaat Air Rebusan Nanas. Bisa Mengatasi Banyak Penyakit dan Diet Sehat!

4 menit

Kuak manfaat air rebusan nanas lebih jauh dan cari tahu khasiatnya bagi kesehatan tubuh kita. Apakah benar bisa menyembuhkan kanker?

Buah nanas merupakan salah satu camilan tropis kesukaan banyak orang.

Rasanya yang manis dengan kadar keasaman yang pas membuat nanas tidak hanya dimakan sebagai cemilan buah-buahan.

Namun, buah yang identik dengan negara tropis ini juga merupakan bahan masakan kuliner lokal dan internasional.

Nah, Sahabat 99 yang sering dan doyan makan nanas, apakah sudah tahu manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita?

Bukan cuma dagingnya, air rebusannya juga ternyata punya khasiat yang luar biasa, lo.

Yuk, kita simak dan pelajari lebih lanjut manfaat air rebusan nanas di bawah ini!

Cara Merebus Nanas

kandungan nutrisi nanas

Sumber: tazaonline.com

Untuk resep air rebusan nanas, Sahabat 99 bisa memilih bahan tambahan sesuai dengan selera masing-masing.

Kali ini, kita akan menggunakan cengkeh dan kayu manis untuk menambahkan rasa segar pada air rebusan nanas.

Berikut cara merebus nanas yang baik dan benar.

  • Potong buah nanas yang sudah dikupas dan dicuci kecil kecil.
  • Tambahkan air secukupnya (yang jelas terendam) lalu masukkan gula pasir sesuai selera, 2 biji cengkeh, 5 cm kayu manis, dan 1 biji bunga lawang.
  • Rebus nanas kurang lebih 10 menit.
  • Tiriskan dan saring airnya untuk dimasukkan ke dalam botol.
  • Air rebusan nanas dapat diminum dalam keadaan dingin maupun panas.

Kandungan Nanas

Nanas memiliki beberapa jenis, seperti nanas maduQueen, dan Cayenne.

Semua jenis-jenis tersebut memiliki kandungan yang sama.

Menurut para ahli, nanas mengandung enzim bromelain yang membantu melancarkan sistem pencernaan.

Enzim bromelain juga membantu mempercepat metabolisme tubuh.

Isangat baik untuk orang-orang yang sedang mencoba menurunkan berat badan.

Selain itu, nanas juga dibekali sifat anti-inflamasi.

Untuk Sahabat 99 yang sering diserang radang tenggorokan atau penyakit dalam, nanas merupakan obat alternatif yang tepat!

Selain enzim bromelain, berikut adalah kandungan nanas lainnya.

  • Vitamin A
  • Vitamin B
  • Vitamin B6
  • Vitamin B12
  • Vitamin C
  • Kalsium
  • Kalium
  • Natrium
  • Kalori
  • Lemak
  • Potasium
  • Magnesium
  • Karbohidrat
  • Protein
  • Zat besi

Manfaat Air Rebusan Nanas

manfaat air rebusan nanas

1. Menurunkan Berat Badan

Seperti yang sudah kita bahas di atas, nanas mengandung enzim bromelain yang mampu mempercepat metabolisme tubuh.

Ketika metabolisme tubuh kita lancar, pembakaran lemak menjadi energi bukan lah hal yang susah.

Alhasil, berat badan tubuh pun lebih cepat berkurang dan stabil.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Dilihat dari daftar kandungan nanas di atas, salah satu zat baik yang dimiliki oleh buah kuning ini adalah potasium.

Potasium merupakan zat yang berkerja untuk menyeimbangkan air dalam tubuh.

Zat ini baik bagi jantung karena kelebihan air dalam tubuh dapat menyebabkan penyakit hipertensi.

Kandungan nanas lainnya yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung adalah Vitamin C.

Zat ini dapat mencegah gangguan pada pembuluh darah akibat kolesterol jahat.

3. Mencegah Radikal Bebas

buah nanas

Manfaat air rebusan nanas berikutnya adalah mencegah radikal bebas.

Ini baik untuk kalian yang sering meluangkan waktu di luar rumah.

Pasalnya, mengkonsumsi nanas dapat membantu tubuh kita terhindar dari efek buruk sinar UV matahari.

Vitamin C yang terkandung dalam nanas merupakan tameng yang melindungi kulit dan organ dalam tubuh kita.

4. Membunuh Parasit Intestinal

Menurut sebuah studi, mengkonsumsi jus dan air rebusan nanas selama 3 hari di pagi hari dapat membunuh parasit intestinal.

Parasit ini merupakan sumber dari penyakit cacingan.

Bila didiamkan terlalu lama, parasit intestinal juga dapat menyebabkan radang usus.

5. Mencegah Kanker

Manfaat air rebusan nanas selanjutnya adalah mencegah tumbuhnya sel-sel kanker.




Air buah nanas tidak hanya mampu mencegah radikal bebas.

Sel-sel kanker yang tumbuh dalam tubuh kita juga dapat mati bila dilawan dengan zat baik di dalam nanas.

Jenis sel kanker yang terbukti kalah melawan zat baik nanas adalah kanker prostat.

6. Menyehatkan Mata

Memburuknya penglihatan seiring bertambahnya umur merupakan proses yang normal.

Akan tetapi, tahu kah kamu bahwa kita bisa mencegah proses tersebut tanpa harus menjalani operasi retina?

Ya, atasi saja dengan air rebusan nanas!

jus nanas

Air rebusan nanas mengandung beta karoten yang bila dikonsumsi berubah menjadi Vitamin A.

Meminum air nanas di pagi hari selama 5 hari juga terbukti dapat menghilangkan pegal-pegal di daerah mata.

7. Meningkatkan Kesuburan

Manfaat air rebusan nanas bagi kali ini khusus untuk para pasangan di luar sana yang sedang mencoba punya anak.

Jenis mineral yang terkandung dalam air rebusan nanas jus nanas adalah seng, folat, beta karoten, dan lain-lain.

Kandungan tersebut sudah terbukti dapat membantu pria dan wanita memiliki sistem reproduksi yang lebih sehat.

Minum air rebusan nanas atau jus nanas setiap pagi dalam satu minggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

8. Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi

Kandungan vitamin C di dalam nanas sangat tinggi.

Nutrisi vitamin C sangat dibutuhkan bagi kesehatan gigi dan gusi.

Apalagi untuk orang dewasa dengan kondisi gigi yang sudah bolong-bolong!

Selain menjaga kesehatan gigi dan gusi, Vitamin C juga dapat membantu memutihkan gigi dan membuatnya lebih kuat.

9. Menghilangkan Jerawat dan Kutil

Ayo, siapa di sini yang sudah frustrasi dan enggak tau lagi bagaimana cara menghilangkan kutil atau jerawat di badan?

Mengapa tidak mencoba khasiat air rebusan nanas yang satu ini?

Cara memanfaatkan air nanas untuk menghilangkan kutil mudah, kok.

Kamu cukup mengoleskan sari nanas pada kutil dan diamkan selama 10 menit.

Lakukan prosedur ini sebanyak kurang lebih 3 kali seminggu selama satu bulan.

Metode ini terbukti dapat melepaskan kutil dari kulit tanpa meninggalkan bekas.

10. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Vitamin C dalam nanas menghasilkan sifat anti-oksidan yang tinggi.

Tidak hanya vitamin C, asam amino di dalamnya juga dapat membantu vitamin C menjaga kekebalan tubuh.

Sel-sel yang rusak akibat radikal bebas dan faktor usia dapat langsung diperbaiki dengan zat-zat baik di atas.

Dengan mengonsumsi air rebusan nanas secara teratur, kamu tidak usah lagi khawatir akan merasa mudah kelelahan di masa depan!

11. Mempercepat Regenerasi Kulit

nanas

Air rebusan nanas sudah bukan resep rahasia lagi bagi para penggemar skin care alami.

Pasalnya, vitamin B dan vitamin C yang terkandung di dalam nanas terbukti dapat mempercepat regenerasi kulit.

Vitamin-vitamin tersebut akan mendorong lapisan kulit dalam untuk menghasilkan kolagen dan elastin.

Kedua elemen tersebut merupakan dua jenis protein yang dibutuhkan agar kulit terlihat kenyal dan kencang.

12. Mengobati Arthritis

Air nanas berkhasiat mengurangi radang pada otot dan sendi sendi.

Dari pembahasan sebelumnya kita belajar bahwa nanas mengandung enzim proteolitik langka yang disebut bromelain.

Enzim bromelain membantu proses pemecahan protein kompleks serta memiliki efek anti-inflamasi.

13. Obat Diabetes

Selanjutnya, air rebusan nanas merupakan obat yang tepat untuk para penderita penyakit diabetes karena mengandung banyak serat.

Untuk penderita diabetes tipe 1, sari nanas bisa membantu menurunkan kadar glukosa darah yang meroket tinggi.

Sementara untuk penderita diabetes tipe 2, sari nanas bisa menghasilkan peningkatan tingkat lipid, insulin, dan gula darah.

Maka dari itu, asupannya harus dibatasi untuk menghindar efek fatal.

***

Semoga bermanfaat ya, Sahabat 99!

Simak juga artikel menarik lainnya di Berita 99.co Indonesia.

Sedang mencari hunian impian di Kota Bandung?

Temukan beragam pilihan perumahan seperti di Cluster Griya Sakinah hanya di 99.co/id dan Rumah123.com, karena kami memang #AdaBuatKamu.




Samala Mahadi

Content Writer and all things Basquiat connoisseur.

Related Posts