Keberadaan beragam jenis tanaman hias terbukti bukan sekadar untuk memperindah. Lebih dari itu, tanaman hias juga bisa memperbaiki kesehatan mental, lho!
Tentu saja hal ini bukan hanya klaim semata.
Cobalah Anda lakukan pencarian di internet, maka Anda akan menemukan ada banyak sekali penelitian mengenai hal ini.
Salah satu yang paling tersohor dan paling mutakhir adalah penelitian yang dilakukan oleh tim dari Badan Antariksa Amerika Serikat NASA.
Jika Anda merasa tak lagi senyaman dahulu tinggal di dalam kamar atau ruang kerja Anda, mungkin sudah saatnya ada perbaikan.
Langkah perbaikan termudah bisa dimulai dengan memelihara berbagai jenis tanaman hias.
Manfaatnya sangat banyak, ulai dari meningkatkan kesehatan tidur, kualitas udara, hingga meredakan gejala kecemasan dan kelelahan mental.
Berikut ini beragam jenis tanaman hias yang bisa Anda pelihara untuk meningkatkan kesehatan mental.
10 Jenis Tanaman Hias untuk Meningkatkan Kesehatan Mental
1. Lavender
Sumber: treehugger.com
Tanaman lavender telah sejak lama dikenal sebagai jenis tanaman hias yang memiliki khasiat alami untuk memperbaiki kualitas tidur dan relaksasi.
Banyak sekali penelitian yang telah membuktikan kebenaran klaim tersebut.
Salah satu penelitian menyebutkan aroma lavender sangat efektif untuk meningkatkan kualitas tidur banyak orang.
Jika Anda mengalami insomnia atau kualitas tidur yang buruk, cobalah mulai dari sekarang pelihara tanaman ini di rumah.
2. Jenis Tanaman Hias ZZ Plant (Tanaman Dolar)
Sumber: treehugger.com
Sebuah riset yang dikerjakan oleh University of British Columbia menyebutkan ada relasi kuat antara alam dengan kesehatan mental.
Dikatakan penelitian tersebut, seseorang yang gemar menikmati alam untuk relaksasi memiliki tingkat kebahagiaan dan kesehatan mental yang lebih baik.
Hal ini juga bisa dicapai dengan memelihara tanaman hias.
Salah satunya yaitu Zamioculcas zamiifolia (ZZ plant) yang sangat indah serta memiliki kebutuhan perawatan yang mudah.
3. Spider Plant
Sumber: treehugger.com
Badan Antariksa Amerika Serikat NASA memiliki sebuah riset khusus yang mengkaji bagaimana tanaman hias dapat membantu meningkatkan kualitas udara.
Mereka meneliti jenis tanaman hias apa saja yang bisa mengurangi kadar polusi udara, terutama di sebuah ruangan tertutup.
Hasilnya, spider plant menjadi salah satu tanaman terbaik yang dapat memenuhi kebutuhan ini.
Bonusnya, spider plant juga sangat mudah dirawat!
4. Bromeliad
Sumber: treehugger.com
Dalam studi lainnya, NASA juga mengkaji berbagai jenis tanaman hias yang dapat menghilangkan berbagai jenis polusi dari ruangan indoor.
Dari semua tanaman yang dikaji, bromeliad memiliki hasil terbaik.
Bromeliad diketahui dapat menghilangkan enam dari delapan senyawa organic mudah menguap (VOCs) dengan efektivitas di atas 80 persen.
Sebagai catatan, menghisap terlalu banyak senyawa-senyawa organik tersebut dapat membaut seseorang mengidap berbagai penyakit fisik dan mental berbahaya.
5. Jenis Tanaman Hias Anggrek
Sumber: treehugger.com
Siapa sih yang tak suka tanaman anggrek yang indah ini?
Tanaman hias ini ternyata tak hanya indah dari bentuk fisiknya, tetapi juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan mental dan fisik.
Salah satu khasiat anggrek yang telah teruji dan terbukti yakni sebagai tanaman yang dapat membantu mengatasi insomnia.
Anggrek, sama seperti tanaman sukulen serta bromeliad, mampu meningkatkan kualitas udara di malam hari.
Tanaman tersebut dapat menyerap karbon dioksida dari dalam ruangan dan hasilnya bisa membantu Anda tidur lebih baik.
Baca Juga:
Mudahnya Pelihara 7 Tanaman Hias Air Ini, Bisa Ditanam Pakai Media Air!
6. Jade Plant
Sumber: treehugger.com
Sudah banyak sekali penelitian yang membuktikan bahwa ada banyak jenis tanaman hias yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mental.
Sebuah penelitian bahkan menemukan bagaimana tanaman hias bisa sangat membantu pasien operasi untuk lekas pulih.
Para peneliti menemukan, pasien yang memelihara tanaman hias indoor memiliki tekanan darah yang lebih rendah.
Selain itu, mereka juga memiliki tingkat rasa sakit, kecemasan, serta kelelahan yang lebih rendah dibanding pasien lain yang tak memelihara tanaman hias.
Nah, salah satu tanaman terbaik yang dapat dipelihara adalah jade plant.
Tanaman hias berdaun indah ini termasuk tanaman yang mampu menyerap polusi udara dalam ruangan dan meningkatkan kesehatan penghuninya.
7. Lidah Buaya
Lidah buaya termasuk jenis tanaman sukulen yang perawatannya terbilang sangat mudah.
Selain itu, bagian-bagian tanaman ini juga memiliki sejumlah manfaat penting.
Misalnya, bagian daun lidah buaya dapat digunakan untuk mengobati luka bakar dan juga jenis luka lainnya.
Lidah buaya juga telah lama dikenal oleh masyarakat Indonesia sebagai tanaman hias yang memiliki manfaat untuk kecantikan.
Namun, yang terpenting dari semuanya, lidah buaya memiliki khasiat yang baik untuk memperbaiki kesehatan mental Anda, lho!
8. Jenis Tanaman Hias Garden Mum
Tanaman hias Garden Mum juga memiliki reputasi yang sangat baik berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh NASA.
Pasalnya, garden mum merupakan tanaman hias terbaik yang dapat menyaring polusi dan menjernihkan udara di dalam ruangan.
Ada banyak sekali jenis zat berbahaya yang dapat diserap tanaman ini, mulai dari amonia, bensol, formaldehyde, hingga xylene.
Sayangnya, dengan besarnya manfaat yang dimiliki garden mum, tanaman hias ini masih belum begitu dikenal oleh banyak orang Indonesia.
Padahal, garden mum terbilang memiliki harga yang sangat murah dan juga tahap perawatan yang tak merepotkan.
9. Jenis Tanaman Hias Peace Lily
Jika Anda merasa belum begitu memahami cara merawat tanaman hias, namun ingin mencoba, maka mulailah dengan tanaman peace lily.
Tanaman hias peace lily yang kuat, elastis, teduh, serta menenangkan ini sangat sempurna untuk seorang pemula.
Hanya dengan perawatan minimal, peace lily dapat tumbuh dan mekar dengan sempurna.
Saat daun-daunnya mulai merunduk, ini adalah pertanda bahwa tanaman ini kekeringan dan membutuhkan air.
Peace lily juga dapat membantu memperbaiki kesehatan fisik dan mental Anda salah satunya dengan menghilangkan partikel-partikel berbahaya dari udara.
10. Palem Bambu
Banyak orang yang mungkin sudah mengenal jenis tanaman hias yang satu ini, namun sayangnya masih belum mengenalnya dengan baik.
Selain memiliki nilai estetika yang indah, palem bambu juga memiliki banyak manfaat.
Manfaat yang paling terkenal tentu saja mengenai tanaman ini sebagai penjernih udara dan penyaring partikel-partikel berbahaya.
Polusi Udara Dalam Ruangan dan Bahayanya Bagi Kesehatan
Tahukah Anda bahwa pencemaran udara tak hanya terjadi di luar ruangan tetapi juga di dalam ruangan?
Polusi udara dalam ruangan sangat mungkin terjadi yang dihasilkan dari berbagai aktivitas serta barang-barang di dalamnya,
Misalnya, dari aktivitas pembakaran seperti kompor, asap rokok, atau dari lilin.
Bahkan, banyak juga perabotan rumah tangga yang ikut andil dalam menambah tingkat polusi di dalam ruangan.
Bahaya polusi udara dalam ruangan pun tak main-main, bahkan setara dengan bahaya polusi udara luar ruangan.
Tanpa Anda sadari, polusi di dalam ruangan bisa merusak kesehatan fisik dengan adanya berbagai penyakit seperti asma, alergi, hingga infeksi saluran.
Lebih parahnya, hal ini juga dapat menyebabkan gangguan kesehatan mental yang berawal dari gangguan fisik yang timbul.
Dari berbagai cara yang ada, penggunaan jenis tanaman hias ini menjadi cara yang termudah sekaligus paling efektif.
Selain dapat menyerap partikel-partikel polusi yang berbahaya, penggunaan tanaman hias juga sekaligus dapat meningkatkan kualitas kesehatan pemiliknya.
Dengan besarnya manfaat tersebut, tak heran bila NASA pun turut merekomendasikan penggunaan tanaman hias di rumah.
Baca Juga:
9 Tanaman Hias yang Sedang Populer di Tahun 2020 | Yuk Miliki Segera!
Semoga artikel ini bermanfaat ya, Sahabat 99!
Daripada disimpan dan dibaca sendiri, mending share artikel ini ke media sosial yuk.
Jangan lupa, baca berita properti menarik lainnya hanya di 99.co Indonesia ya.
Ingin cari properti? Pastikan untuk mencarinya di www.99.co/id.
