Urbanites, kantor di rumah atau home office kini semakin banyak dibuat berkat kehadiran teknologi internet. Selain lebih praktis dan efisien, bekerja di rumah juga tentu lebih ekonomis karena kita tidak perlu mengeluarkan uang transportasi. Tapi, sebetah-betahnya berada di rumah, kelamaan bekerja juga pasti akan membuat pegal bahkan membuat sakit jika tidak dirancang dengan baik. Nah, berikut ini kami sajikan cara bagi para Urbanites yang bekerja di rumah, agar tetap betah dan juga bugar bekerja.
[nextpage title=”Sirkulasi Udara” ]
1. Sirkulasi Udara
Pengap dan panas pastinya membuat banyak orang tidak betah, apalagi jika sedang dalam keadaan bekerja. Selain membuat tidak betah, udara panas pun dapat memengaruhi kondisi tubuh menjadi tidak enak bahkan berefek pada kesehatan dalam jangka panjang. Untuk mencegah hal itu terjadi, pastikan home office Anda memiliki saluran sirkulasi udara yang baik seperti ventilasi dan jendela. Anda juga dapat menambahkan kipas angin atau AC agar suasana lebih sejuk. Pastikan juga Anda membersihkan saluran sirkulasi dan pendingin ruangan agar kualitas udara tetap terjaga.
[/nextpage]
[nextpage title=”Kursi Kerja” ]
2. Kursi Kerja
Kursi sehat yang dimaksud adalah kursi yang dapat menjaga postur badan tetap baik, walaupun Anda duduk berjam-jam setiap harinya. Pilih kursi yang tidak hanya berdesain ergonomis, tapi juga yang nyaman dan benar-benar disukai karena pasti harganya cukup mahal. Walaupun mahal, demi menjaga kesehatan tidak menjadi masalah bukan? Selain itu, kursi ini pun pasti awet sehingga Anda tidak perlu mengeluarkan dana untuk mengganti kursi kerja.
[/nextpage]
[nextpage title=”Posisi Komputer” ]
3. Posisi Komputer
Komputer dapat memantulkan radiasi yang kurang baik pada mata sehingga menimbulkan kerabunan jika digunakan dalam jangka waktu lama. Maka itu tempatkan monitor tegak lurus terhadap semua sumber cahaya. Ini dilakukan untuk meminimalkan silau dari layar dan menyebarkan serta melebutkan pancaran cahaya. Bersihkan pula layar monitor secara regular agar tidak berdebu. Tata pula penempatan CPU dan kabel agar tidak berantakan dan mengganggu kerja Anda.
[/nextpage]
[nextpage title=”Pencahayaan Sehat” ]
4. Pencahayaan Sehat
Pencahayaan yang sehat dan baik tidak akan membuat tekanan yang berlebihan pada mata, sehingga membantu Anda bekerja lebih lama. Pastikan home office Anda memiliki dua jenis sumber cahaya, yaitu cahaya matahari dan cahaya lampu. Cahaya matahari menurut penilitian dapat membantu mata terhindar dari rabun. Maka itu buka tirai jendela agar cahaya matahari dapat masuk dengan maksimal pada pagi hingga siang hari. Sementara itu untuk pencahayaan buatan, pilih lampu dengan watt yang sesuai karena lampu yang terlalu terang atau pun terlalu redup dapat membahayakan mata.
[/nextpage]
[nextpage title=”Tempatkan Tanaman” ]
5. Tempatkan Tanaman
Supaya home office terlihat dan terasa lebih sehat, tempatkan beberapa tanaman yang memang cocok ditempatkan dalam ruangan. Cukup banyak loh, Urbanites, tanaman-tanaman yang bisa ditempatkan di dalam ruangan, misalnya lidah mertua, sirih gading, lidah buaya, kaktus (succulent), dan palem-paleman. Tanaman sendiri ternyata dapat membantu sirkulasi oksigen di dalam ruangan, apalagi yang ukuran kecil. Jangan lupa untuk menyiram tanaman dan menempatkannya di luar rumah sesekali agar tidak mudah layu.
[/nextpage]
[nextpage title=”Beri Dekorasi” ]
6. Beri Dekorasi
Menatap layar komputer terus-menerus pasti akan membuat mata Anda lelah. Penelitian mengatakan, ketika bekerja, manusia harus sering beralih dari menatap layar komputer lalu melihat sesuatu yang hijau, agar mata menjadi rileks. Selain melihat tumbuhan di dalam home office, Anda juga bisa menempatkan dekorasi seperti poster, lukisan, atau karpet yang berunsur warna hijau.
[/nextpage]
[nextpage title=”Bersihkan dan rapikan” ]
7. Bersihkan dan rapikan
Kebersihan dan kerapian ruangan disebut dapat memengaruhi mood menjadi lebih baik. Maka itu setiap sehabis bekerja, atau dua hari sekali sapu dan pel lantai ruangan agar tidak ada debu yang berterbangan. Tempatkan pula rak tempel atau boks-boks sebagai tempat kertas dan peralatan kerja agar tidak berceceran di mana-mana.
Itu dia tujuh cara agar Anda tetap sehat dan betah bekerja di home office. Semoga informasi yang kami berikan dapat berguna bagi Anda, ya, Urbanites. Jangan lupa terus kunjungi blog UrbanIndo untuk mendapatkan informasi dan tips yang berguna.
[/nextpage]
