Mendengarkan lagu sedih selalu dikaitkan dengan perasaan yang sendu dan galau. Padahal, lagu-lagu ini ternyata bisa bermanfaat untuk bantu perbaiki suasana hati, lo! Mau tahu apa saja fakta unik dan manfaatnya?
Saat kamu sedang bersedih, mendengarkan lagu-lagu bertema galau dan sedih mungkin menjadi pilihan yang tepat.
Meski sebagian orang menganggap kalau hal tersebut bisa bikin suasana hati makin buruk, tetapi ternyata enggak selalu, kok.
Faktanya, kebiasaan mendengarkan musik sedih ternyata memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan mental dan perasaan kamu.
Tak mengherankan setelah mendengarkan lagu-lagu bernada sedih, hati rasanya lebih lega, dan bahagia.
Lantas, apa saja sih fakta unik dan manfaat dari mendengarkannya?
Simak penjelasannya berikut ini, yuk!
6 Fakta Unik & Manfaat Mendengarkan Lagu Sedih
1. Bisa Bikin Hati Tenang
Bagi beberapa orang, mendengarkan musik bernada sedih dan bertempo lambat dapat memberikan efek relaksasi bagi tubuh.
Nada dan iramanya yang sendu juga dapat membantu untuk melakukan pernapasan dalam-dalam dan secara perlahan agar perasaan jadi lebih lapang dan tenang.
Baca Juga:
Lagi Sedih? 12 Jenis Makanan Sehat ini Bisa Bikin Suasana Hati Jadi Bahagia
2. Bentuk Ekspresi Diri
Seorang ahli musikologi bernama Kay Norton asal Colorado, AS mengungkap hasil penelitiannya pada tahun 2014.
Hasil penelitian tersebut menunjukkan kalau musik yang mendayu-dayu dengan lirik sedih dianggap mampu menggambarkan suasana kesedihan akibat depresi atau putus cinta.
Lewat lirik yang sedih ternyata dapat membantu seseorang meluapkan emosinya.
Hal ini bisa bermanfaat untuk membuang jauh-jauh rasa sedih yang kita rasakan.
3. Bantu Melepaskan Kesedihan
Mendengarkan lagu yang sedih juga dapat membantu melepaskan perasaan galau.
Pasalnya, lirik dan nada tersebut terkadang mewakili perasaaan pendengarnya, sehingga membantu melepaskan kesedihan yang sedang dirasakan.
4. Bantu Melewati Masa Sulit
Bagi beberapa orang, mendengarkan lagu bertema sedih dapat menjadi cara efektif untuk menghadapi emosi di dalam diri sendiri.
Sebagai contoh, jika kamu baru saja putus dan mendengarkan lagu bertema putus cinta.
Lagu tersebut mungkin menjadi hal yang paling mengerti kamu dan mampu menemani masa sulit kamu.
Mendengarkannya juga mungkin dapat membuat kamu teringat pada seseorang sampai tanpa disadari kamu menangis.
Meski demikian, setelah menangis kamu akan merasa lebih baik dan dapat fokus menjalani dan menghadapi kehidupan selanjutnya.
5. Mengubah Keseimbangan Hormonal
Musik bertema sedih juga dipercaya dapat meningkatkan level prolaktin, yakni hormon yang membantu melawan rasa sedih.
Hal itu terjadi karena saat mendengarkannya tubuh kamu sudah menyiapkan diri untuk kejadian buruk.
Setelah mendengarkannya, ternyata hal buruk yang kamu bayangkan sebenarnya tidak terjadi.
Pengalaman ini membuat tubuh akan merasa lebih baik dan lebih segar.
Mendengarkannya juga dapat meningkatkan produksi dopamine, pengirim sinyal kimia penting yang membantu mengatur banyak fungsi tubuh.
Beberapa di antaranya termasuk kebahagiaan dan motivasi.
6. Lagu Sedih Bisa Bikin Nostalgia & Bahagia
Mendengarkan lagu bertema sedih tertentu mungkin mengingatkan kamu pada masa lalu.
Bernostalgia dengan lagu bernada sedih merupakan hal yang positif.
Hal ini dapat menjadi momen yang menyenangkan, menenangkan perasaan dan membuat suasana hati lebih baik setelahnya.
Baca Juga:
Coba Menebak Kepribadian Seseorang Berdasarkan Kopi Kesukaan, yuk! Kamu yang Mana?
10 Rekomendasi Lagu Bertema Sedih
Lantas, apa saja lagu-lagu sedih yang dapat membahagiakan tersebut?
Berikut ini kami hadirkan kumpulan lagu bertema sedih yang bisa kamu dengarkan:
- Someone Like You – Adele
- Terbaik Untukmu – Tangga
- Cinta Mati – Agnes Monica & Ahmad Dhani
- Dan – Sheila on 7
- Sunshine – The Panturas
- Luruh – Isyana Sarasvati & Rara Sekar
- Happy – Ardhito Pramono
- Untitled – Maliq & D’Essential
- Last Kiss – Pearl Jam
- Rehat – Kunto Aji
***
Selamat mendengarkan, ya!
Semoga informasi ini bermanfaat untuk Sahabat 99!
Jangan lupa baca artikel menarik lainnya di Berita Properti 99.co Indonesia.
Sedang mencari perumahan di Jakarta Selatan, Bandung, Bali dan lokasi lainnya?
Kunjungi 99.co/id dan temukan properti masa depan impianmu!
