Cegah penularan COVID-19 dan virus penyakit lainnya dengan menerapkan etika batuk dan bersin yang benar. Selain itu, kamu juga harus memerhatikan beberapa hal agar dapat menghentikan penyebaran virus corona.
Batuk merupakan gejala suatu penyakit atau reaksi tubuh terhadap iritasi di tenggorokan.
Sedangkan bersin merupakan cara tubuh mengeluarkan udara semi otonom yang terjadi dengan keras melalui hidung dan mulut.
Menurut World Health Organization alias WHO, COVID-19 dapat menyebar melalui hidung atau mulut saat seseorang yang terinfeksi virus ini bersin atau batuk.
Melansir laman resmi indonesia.go.id perwakilan WHO untuk Indonesia, Dr. N. Paranietharan mengeluarkan imbauan.
Ia meminta masyarakat untuk menjaga ketahanan tubuh serta menjaga kebersihan dengan lebih sering mencuci tangan serta menutup mulut dan hidung ketika batuk atau bersin.
Sebelum membahas mengenai etika bersin dan batuk, perhatikan juga empat hal untuk menjaga kesehatan diri berikut.
Hal-Hal yang Harus Diperhatikan
Untuk menjaga diri dari penyebaran COVID-19, kamu harus memerhatikan hal-hal berikut:
- Hindari mengusap mata, hidung dan mulut jika belum mencuci tangan.
- Beristirahat saat sakit dan tidak memaksakan diri keluar rumah.
- Jika benar-benar harus keluar rumah, gunakanlah masker.
- Menerapkan etika batuk dan bersin.
- WHO juga menyarankan untuk berdiam di rumah.
- Jika mengalami demam, batuk dan kesulitan bernapas, cari bantuan medis dan ikuti arahan otoritas kesehatan setempat.
Etika Batuk dan Bersin
Etika batuk merupakan cara paling penting untuk mencegah penyebaran suatu penyakit secara luas.
Selain itu, hal ini juga dapat memberikan rasa nyaman pada orang di sekitarnya.
Berikut adalah enam hal yang perlu diperhatikan saat batuk dan bersin menurut WHO:
- Tutup mulut dan hidung dengan tisu saat batuk atau bersin.
- Jika tidak memiliki tisu, gunakan lengan atas atau siku untuk menutupi saat batuk dan bersin.
- Hindari menutup mulut atau hidung saat bersin dengan tangan.
- Buang tisu bekas batuk dan bersin langsung ke tempat sampah.
- Tidak lupa mencuci tangan dengan sabun setelah bersin. Menjaga kebersihan tangan adalah salah satu cara untuk menghindari sakit dan menyebarkan kuman pada orang lain.
- Jika sabun dan air tidak tersedia, gunakan pembersih tangan yang mengandung alkohol setidaknya 60 persen untuk membersihkan tangan dari virus dan kuman.
Baca Juga:
Mengenal Manfaat Kina, Benarkah Tanaman Ini Bisa Jadi Obat Corona?
Kebiasaan Batuk yang Salah dan Tidak Sesuai Etika
1. Etika Batuk adalah Menutup Mulut
Foto: Brian Judd
Mungkin kamu terbiasa untuk batuk dan bersin tanpa menutup mulut.
Kebiasaan ini harus segera dihentikan ya.
Apalagi jika kamu berada di tempat umum.
Selain membahayakan, kebiasaan ini juga bisa bikin orang lain tidak nyaman.
2. Tidak Mencuci Tangan
Jangan anggap sepele kebersihan tangan.
Tangan yang kotor merupakan sumber dari berbagai penyakit.
Untuk itu, biasakan mencuci tangan sehabis menutup mulut dan hidung saat batuk dan bersin.
3. Tidak Membuang Ludah
Suka membuang ludah sembarangan?
Hentikan kebiasaan ini sekarang juga!
Untuk kesehatan bersama, biasakan untuk membuang ludah di toilet dan langsung membersihkannya dengan air.
Kamu tidak boleh membuang ludah batuk di sembarang tempat, karena hal ini jorok dan bisa membahayakan diri dan orang di sekitarmu.
4. Tidak Membuang Tisu
Jangan lupa untuk segera membuang tisu yang sudah digunakan langsung ke tempat sampah.
Setelah dipakai, hindari menyimpannya di sembarang tempat, seperti di meja atau di lantai.
Beberapa virus yang menempel pada tisu bisa menyebar lewat udara, lho!
Baca Juga:
10+ Cara Meredakan Batuk Paling Cepat | Gak Pake Bantuan Dokter!
5. Etika Batuk yang Benar adalah Menggunakan Masker
Jika kamu sedang flu atau batuk, sangat disarankan untuk menggunakan masker saat keluar rumah.
Penggunaan masker merupakan salah satu etika yang baik, agar virus penyakit tidak dapat dicegah penyebarannya.
***
Tetap jaga kesehatan ya, dan semoga artikel ini bermanfaat untuk Sahabat 99!
Jangan lupa kunjungi Blog 99.co Indonesia untuk membaca berita properti lainnya.
Sedang mencari hunian impian? Dapatkan hanya di 99.co/id.
