Gaya Hidup Kuliner

10 Menu Makan Siang Sehat yang Praktis dan Bisa Dibuat Pemula. Lezat dan Sehat!

3 menit

Bosan dengan bekal makan siang yang itu-itu saja? Tak perlu khawatir, kamu bisa mencoba daftar menu makan siang sehat dan praktis dibuat yang dibahas di artikel ini. Yuk, simak!

Bagi banyak orang, membawa bekal untuk makan siang di kantor tergolong lebih hemat, murah, dan higienis.

Apalagi melihat kondisi Indonesia saat ini yang masih dalam situasi pandemi Covid-19.

Tetapi, banyak orang yang masih malas untuk membuat makan siang dari rumah.

Masalahnya, tidak semua orang pandai memasak dan mempunyai waktu.

Tapi tak perlu khawatir, kamu bisa membuat menu makan siang sehat sederhana dengan cara yang praktis dan enak, kok!

Ini dia beberapa pilihan menu makan siang sehat yang bisa kamu bawa sebagai bekal makan di kantor.

10 Menu Makan Siang Sehat Sederhana ala Rumahan

1. Tumis Buncis Wortel

menu makan siang tumis buncis

sumber: selerasa.com

Menu makan siang yang sehat ini benar-benar rendah kalori, lo.

Cara menemukan bahan-bahannya pun cukup mudah.

Kamu hanya perlu pergi ke pasar tradisional atau menemukannya di tukang sayur keliling.

Cara membuat menu makan siang yang ini pun sangat mudah.

Siapkan buncis, buang bagian ujungnya, lalu iris-iris dengan halus.

Sedangkan untuk wortel, kupas atau serut bagian kulitnya dengan pisau atau alat khusus.

Perpaduan warna dari buncis dan wortel yang cukup cerah ini membuat siapapun yang melihatnya langsung tertarik.

2. Salad Ayam

chicken salad untuk makan siang

Selanjutnya ada salad ayam, yang bisa dijadikan menu makan siang sederhana di rumah.

Bahan utamanya pun cukup mudah, antara lain ada dada ayam, brokoli yang sudah di rebus, dan telur rebus.

3. Udang Tempura

udang tempura

sumber: wikipedia.org

Rasa gurih dan lezat dari udang tempura akan selalu jadi favorit para suami, lo!

Pembuatan menu makan siang sederhana untuk suami ini pun sangat mudah.

Kamu hanya membutuhkan waktu sekitar 15-20 menit saja.

Tambahkan pula saus untuk pendamping makannya, seperti saus asam manis.

Selain nikmat, udang mengandung omega 3 yang tinggi untuk tubuh.

4. Menu Nasi Kari

nasi kari

sumber: fimela.com

Menu selanjutnya ada nasi kari.

Membuat menu makan siang sederhana ala rumahan ini bisa dilakukan siapa pun.

Tanpa ada basic memasak.

5. Tumis Kangkung

menu makan siang rumahan




Menu makan siang yang satu ini tentu menyehatkan.

Kangkung bisa menurunkan kolesterol, mengatasi anemi, serta mencegah diabetes.

Membuat tumis kangkung sangat sederhan dan praktis, kok.

Jangan lupa tambahkan bawang putih, minyak zaitun, dan saus tiram agar rasa dan aromanya semakin nikmat.

6. Bento Chicken Teriyaki

bento chicken teriyaki

sumber: latimes.com

Menu makan siang sehat untuk anak selanjutnya ini ada Bento Chicken Teriyaki.

Bento box memang pilihan yang pas untuk bekal makan siang anak di sekolah.

Dijamin rasanya lezat dan membuatnya pun tidak sulit.

7. Ayam Kukus Lemon

ayam kukus lemon

sumber: cookpad.com

Nah, yang satu ini resep super enak yang kelihatannya susah dibuat, tetapi sebenarnya cukup mudah, lo.

Menu makan siang sehat untuk diet ini membutuhkan ayam yang sudah dikukus dengan air lemon.

Selain enak, menu makan siang sehat ini juga rendah kalori.

8. Ayam Teriyaki dengan Sayur Rebus

chicken teriyaki enak

Salah satu masakan khas Jepang ini memerlukan saus teriyaki sebagai penikmat rasanya.

Kamu cukup membeli saus teriyaki yang ada di pasaran.

Menu makan siang sehat untuk ibu hamil ini bisa juga diganti dengan ikan atau bahan lainnya.

Tambahkan pula beberapa sayuran resbu, seperti wortel, brokoli, sawi putih, dan jagung muda.

9. Mashed Potato

mashed potato untuk menu makan siang sehat

Bosen bawa bekel ke kantor nasi terus?

Yuk, cobain buat Mashed Potato.

Setelah kentang dihaluskan, kamu hanya perlu menambahkan susu dan keju agar rasanya semakin gurih.

Menu makan siang rumahan tanpa nasi ini tak perlu memerlukan waktu dan bahan-bahan yang banyak, kok.

10. Perkedel Tahu

menu makan siang sehat perkedel tahu

sumber: cookpad.com

Bahan utama dari menu makan siang ini adalah daging giling dan tahu.

Untuk membuatnya lebih lezat dan tidak mudah hancur, balurkan dengan tepung panir atau tepung roti, ya.

***

Semoga informasi di atas bermanfaat untukmu!

Kunjungi Berita 99.co Indonesia untuk membaca informasi seputar properti lainnya.

Dapatkan berbagai kemudahan bagi para pencari properti, penjual properti, atau sekadar mengetahui informasi, karena 99.co/id dan rumah123.com memang selalu #AdaBuatKamu.




Shafira Chairunnisa

Penulis 99.co Indonesia
Follow Me:

Related Posts