Sudah lama dihantui batuk yang tidak tertahankan? Jangan khawatir, Sahabat 99! Cari tahu cara menghilangkan batuk secara alami dan cepat tanpa bantuan dokter sama sekali di bawah ini. Ampuh!
Menjaga kesehatan agar badan tetap prima merupakan kewajiban semua orang.
Entah itu penyakit sepele atau parah, badan yang tidak fit dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Sungguh mengganggu, bukan?
Nah, salah satu penyakit yang paling sering ganggu dan menjengkelkan adalah batuk.
Gejalanya tampak sepele, namun apabila dibiarkan, batuk-batuk dapat berubah menjadi infeksi dan radang tenggorokan parah.
Bingung cara mengobatinya?
Simak cara menghilangkan batuk secara alami dan cepat pada artikel berikut ini
Ampuh lo, kamu enggak usah pusing pergi ke dokter!
Cara Menghilangkan Batuk secara Alami
1. Air Minum
Batuk adalah bentuk mekanisme tubuh kita dalam mengeleminasi benda asing seperti lendir yang masuk ke dalam saluran napas.
Jadi, ketika batuk tidak ada hentinya, itu tandanya tenggorokanmu membutuhkan dorongan cairan agar lebih bersih.
Selain itu, tubuh kita kehilangan cairan ketika sedang batuk.
Maka dari itu, memenuhi kebutuhan cairan tubuh saat sedang sakit sangatlah penting.
Minum air putih sehari 8 gelas untuk mencukupi kebutuhan air dalam tubuh.
2. Sudah Coba Berkumur Air Garam?
Sahabat 99, tahukah kamu bahwa salah satu cara menghilangkan batuk secara alami cepat adalah dengan menggunakan air garam?
Ya, larutan air garam dapat menyembuhkan batuk dan gejala radang tenggorokan.
Racikan turun-temurun ini dapat membilas dahak serta menjaga tenggorokan tetap lembap, terhindar dari jenis batuk kering.
Caranya, campurkan setengah sendok garam ke dalam segelas air hangat, aduk sampai larut, lalu kumur-kumur selama beberapa detik.
Pastikan kepala sedikit menghadap ke atas agar bagian tenggorokan tersentuh sedikit oleh air garam.
3. Memastikan Udara di Sekitar Selalu Lembap
Menjaga temperatur ruangan tidak hanya bagus untuk kulit, tetapi juga kesehatan tenggorokan.
Ketika ruangan sangat kering, hidung kita juga menghirup udara yang sama keringnya yang kelak diantarkan ke dalam tenggorokan.
Kalau tenggorokan sudah kering, dindingnya akan terasa gatal dan sedikit demi sedikit akan terjadi iritasi.
Inilah yang menyebabkan batuk.
Sebaiknya, pilihlah air humidifier untuk disimpan di dalam ruangan yang kering atau terlalu dingin.
Selain menolong pasien batuk-batuk, tips ini juga bermanfaat bagi pengidap asma.
4. Mengurang Junk food dan Menggantinya dengan Sup Rumahan
Cara menghilangkan batuk selanjutnya adalah memerhatikan asupan makanan.
Jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan cepat saji ketika sedang batuk.
Minyak yang terkandung di dalam makanan cepat saji adalah salah satu sumber penyebab batuk.
Dari pada makan makanan tidak betul, lebih baik masak masakan sendiri.
Seperti sup sayur dan ayam, misalkan.
Sayur mayur di dalam sup mampu merawat kesehatan tubuh agar lebih fit.
Untuk obat batuk, tambahkan sedikit lada agar tenggorokan terasa hangat.
Ini dikarenakan suhu badan kita yang menurun di bawah 25 sampai 20 derajat.
Sistem imun tubuh kita tidak akan bisa melawan virus dan bakteri secara maksimal.
Cara Mengobati Batuk Kering secara Alami
5. Jahe
Air jahe dibekali dengan sifat antiinflamasi dan anti bakteri, tepat untuk dijadikan obat batuk.
Rempah ini juga terbukti dapat meningkatkan sistem imun tubuh dan mengurangi rasa ketidaknyamanan pada tenggorokan.
Cara mengobati batuk kering menggunakan jahe dapat langsung dikonsumsi atau ditambahkan pada teh.
Sahabat 99 juga bisa menemukan suplemen jahe di apotek atau toko jamu tradisional di luar sana.
Namun, apabila ingin meraciknya sendiri, rebus akar jahe sampai dan minum air rebusannya ketika masih hangat.
6. Kunyit dan Lada Hitam
Kunyit kaya akan curcumin, sebuah senyawa yang mengandung sifat antivirus, antiinflamasi, dan antibakteri.
Penggunaan kunyit sebagai obat batuk kering sudah diterapkan sejak lama.
Pasalnya, kandungan kunyit dapat menyerap ke dalam aliran darah secara cepat.
Cara mengolah kunyit untuk mengobati batuk adalah dengan mencampurkannya dengan lada hitam.
Tambahkan beberapa tetes jeruk nipis ke dalam campuran air hangat, kunyit, dan lada hitam dan minum ketika masih hangat.
Kunyit juga bisa ditambahkan ke dalam teh sebagai pengobatan asma, bronkitis, dan Ayurvedic.
7. Madu
Madu termasuk sebagai cara menghilangkan batuk kering.
Seperti yang sudah kita tahu, anak-anak membenci minuman atau makanan yang terasa pahit.
Inilah yang membuat mereka susah minum atau makan obat ketika sedang batuk.
Madu bisa menjadi pilihan para orang tua yang kebingungan dan khawatir akan batuk kering si kecil yang tidak kunjung sembuh.
Bahan alami ini bisa digunakan sebagai obat tokcer melawan tenggorokan kering.
Selain menjaga tenggorokan agar lembap, madu juga memiliki sifat antibakteri yang dapat membunuh kuman jahat.
Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2007 bahkan membuktikan madu lebih berkhasiat dibandingkan dextromethorpan.
Dextromethorpan adalah obat yang sering digunakan untuk mengatasi batuk kering pada anak.
8. Peppermint
Sahabat 99 menanam mint di rumah?
Yuk manfaatkan tanamannya sebagai obat batuk kering!
Menurut para pakar kesehatan, daun peppermint mengandung mentol yang dapat membantu mengatasi iritasi tenggorokan.
Daun mint juga dapat membantu melancarkan kemacetan saluran pernapasan karena sifat antivirus dan antibakterinya.
Sahabat 99 bisa mengonsumsi daun peppermint bersih secara langsung atau dengan merebusnya bersama teh untuk meredakan batuk kering.
Cara Menghilangkan Batuk Berdahak
9. Jeruk Nipis, Madu dan Kecap
Mendengar kombinasi di atas, rasanya sudah mual duluan, ya?
Rasanya memang tidak seenak madu bila dikonsumsi terpisah.
Namun, racikan ini terbukti manjur dalam mengobati batuk berdahak.
Campuran jeruk nipis dan kecap manis sudah dikenal sebagai salah satu cara meredakan batuk berdahak.
Kandungannya mampu melemaskan otot-otot pada saluran pernapasan.
dengan begitu, tenggorokan tidak akan menyempit dan dahak pun mudah dibersihkan.
Apabila kamu tidak suka rasa kecap, bahannya bisa diganti dengan madu.
Campurkan setengah sendok jeruk nipis dengan madu, aduk merata, dan konsumsi setidaknya sehari sekali.
10. Jahe dan Daun Sirih
Jahe tidak hanya dipakai sebagai obat batuk kering, tetapi juga jenis berdahak.
Daun sirih memang lebih banyak digunakan sebagai tanaman herbal untuk merawat organ intim wanita.
Namun, khasiatnya juga berfungsi bagi tenggorokan berdahak.
Caranya, rebus beberapa lembar daun sirih dan jahe yang sudah dipotong-potong.
Minum air rebusannya selagi hangat minimal satu hari sekali sampai kondisi membaik.
11. Garam dan Kunyit
Seperti yang sudah kita bahas di atas, kunyit dapat kita pakai sebagai obat batuk.
Kandungan antibiotiknya mampu memerangi bakteri penyebab peradangan pada saluran pernafasan.
Cara mengolah garam dan kunyit sebagai obat batuk berdahak juga gampang kok.
Kamu hanya perlu beberapa potong kunyit yang direbus di dalam air mendidih.
Setelah itu, tambahkan sedikit garam ke dalam air rebusan sebelum diminum secara rutin sampai sembuh.
12. Cuka Apel
Cuka apel merupakan salah satu bahan super.
Jenis cuka ini dapat mengobati penyakit kulit, gigi, sampai luka bakar sekalipun!
Nah, selain itu, ternyata cuka apel juga dapat digunakan sebagai obat batuk berdahak, Sahabat 99!
Pada dasarnya, alasan mengapa cuka apel dapat mengobati beragam komplikasi kesehatan adalah sifat baiknya.
Cuka apel tersohor sebagai bahan alami dengan antibakteri dan antibiotik yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Kandungan ini baik bagi tenggorokan yang tersumbat oleh dahak.
Namun, hati-hati dalam mengonsumsi cuka apel.
Pilih produk yang asli tanpa ada olahan atau bahan kimia di dalamnya, ya.
***
Semoga artikel di atas bermanfaat ya, Sahabat 99…
Jangan lupa untuk pantau terus informasi terkini dan menarik lainnya lewat Berita 99.co Indonesia.
Apabila kamu sedang bingung mencari rumah kece yang nyaman seperti Samira Residence, langsung saja kunjungi 99.co/id, ya!
