Cara mengobati hidung tersumbat yang terjadi saat flu tidak sulit, lo! Selain dengan obat, kamu bisa menggunakan cara dan bahan-bahan alami. Bisa kamu coba di rumah!
Hidung tersumbat alias mampet pasti kerap dialami orang saat diserang flu atau pilek.
Hal ini biasa terjadi akibat lendir atau ingus yang seharusnya keluar dari hidung tertahan dan mengendap.
Sehingga membuat hidung mampet dan pernapasan terganggu.
Tapi kamu enggak perlu khawatir, hal ini tidak berbahaya.
Selain itu, ada sejumlah cara mudah dan bahan-bahan rumahan yang dapat kamu coba lakukan untuk mengatasi hal ini.
Simak caranya berikut, yuk!
Baca Juga:
Cegah Penyebaran Corona dengan Melakukan Etika Batuk & Bersin Menurut WHO!
Cara Mengobati Hidung Tersumbat dengan Obat
-
Dekongestan
Dekongestan merupakan obat yang cukup ampuh untuk membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit akibat iritasi pada hidung.
Dekongestan tersedia dalam bentuk pil atau tablet, ada juga dalam bentuk semprotan hidung.
Obat ini umumnya dapat dengan mudah dibeli tanpa perlu resep dari dokter.
Tapi, meski tergolong aman, tidak semua orang cocok menggunakannya.
Jika tidak yakin, kamu bisa meminta saran dari dokter atau apoteker terlebih dahulu ya!
-
Antihistamin
Selain dekogestan, kamu juga bisa meminum antihistamin untuk hidung yang mampet akibat alergi.
Obat ini akan memblokir histamin (bahan kimia dalam tubuh yang bisa menyebabkan alergi) untuk mencegah reaksi alergi.
Ada dua jenis antihistain di pasaran, yakni yang dapat membuat kamu mengantuk dan tidak.
Kamu bisa memilihnya sesuai kebutuhan.
-
Semprotan Hidung Steroid
Semprotan hidung steroid juga dapat menjadi alternatif obat untuk hidung mampet.
Obat semprot ini dapat mengurangi pembengkakan agar jalan napas tak lagi tersumbat.
Namun, sebelum kamu membelinya, sebaiknya konsultasikan dahulu dengan dokter untuk memastikan dosis pemakaiannya ya!
Cara Mengobati Hidung Tersumbat dengan Bahan Alami
-
Minum Air Hangat
Meminum air hangat dapat membantu mengencerkan lendir yang terdapat pada saluran hidung.
Air hangat juga dapat membantu meredakan nyeri yang diakibatkan oleh hidung mampet.
Minum air juga mampu mendorong cairan keluar dari hidung dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Jadi, jangan malas minum air hangat, ya!
-
Menghirup Uap Air Hangat
Menghirup uap dari air hangat juga dapat melegakan hidung yang tersumbat.
Cara ini dapat membantu mencairkan lendir yang terdapat pada hidung.
Caranya cukup mudah, masukkan air hangat ke dalam wadah, lalu hirup uapnya secara perlahan.
Beri jarak antara hidung dan wadah. Jangan terlalu dekat atau terlalu jauh.
-
Cara Mengobati Hidung Tersumbat Pakai Minyak Kayu Putih
Tak hanya sebagai penghangat tubuh, minyak kayu putih juga dapat mengatasi masalah hidung mampet.
Caranya dengan mencampurkan beberapa tetes minyak kayu putih pada air hangat.
Kemudian hirup uap campuran air tersebut.
-
Kompres dengan Air Hangat
Selain menghirup uap air hangat, kamu juga menggunakannya untuk mengompres hidung tersumbat.
Siapkan handuk kecil atau sapu tangan, kemudian celupkan pada air hangat.
Setelah itu, letakkan handuk atau sapu tangan di area hidung.
Cara ini juga dapat dilakukan untuk mengatasi hidung tersumbat pada bayi dan anak kecil.
-
Cara Mengobati Hidung Tersumbat dengan Hangatkan Badan
Cara mudah lainnya untuk mengatasi hidung mampet adalah dengan menghangatkan badan.
Caranya dengan mandi air hangat, kemudian gunakan pakaian hangat dan selimut.
Hindari menggunakan AC atau kipas angin di dalam ruangan saat hidung tersumbat.
-
Tidur dengan Bantal Tambahan
Saat hidung tersumbat, beristirahat pun jadi kurang nyaman.
Untuk membuat tidur lebih nyaman, gunakanlah beberapa bantal tambahan.
Sehingga kepala lebih tinggi saat tidur dan membantu pernapasan lebih lega.
-
Cara Mengobati Hidung Tersumbat dengan Memijat Hidung
Memijat hidung bagian atas juga dapat membantu mengatasi masalah hidung mampet.
Gunakan jempol dan telunjuk untuk memjiat secara perlahan.
Pijat ringan bagian atas hidung dengan gerakan memutar hingga hidung terasa lega.
-
Makan Bawang Putih
Bawang putih juga dapat dikonsumsi saat hidung tersumbat.
Sebagai agen antibakteri dan antijamur, bawang putih dapat membasmi bakteri yang menjadi penyebab hidung tersumbat.
-
Minuman Hangat dan Makanan Pedas
Mengonsumsi minuman hangat juga dapat membantu mengatasi hidung mampet.
Selain minuman hangat, makanan pedas juga dapat membantu hidung yang tersumbat.
Makanan pedas mampu mengalirkan lendir yang menyumbat dengan sendirinya.
Tapi jika kamu ada masalah dengan pencernaan atau tidak menyukai makanan pedas, hal ini tidak disarankan.
Baca Juga:
Pernah Mengalami Sesak Nafas Karena Maag? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
-
Air Garam dan Baking Soda
sumber: cheerykitchen.com
Larutan air garam dan baking soda juga mampu mengatasi masalah hidung mampet.
Campurkan tiga sendok teh garam dan satu sendok teh baking soda, lalu aduk hingga rata.
Kemudian simpan campuran ini di wadah kedap udara.
Cara menggunakannya, ambil satu sendok teh larutan tersebut lalu tambahkan 230 ml air hangat.
Isi larutan ini ke dalam syringe atau neti pot.
Miringkan kepala lalu tuang perlahan larutan ke salah satu lubang hidung.
Biarkan larutan mengalir keluar dari lubang hidung lainnya.
Selama proses ini gunakan mulut untuk bernapas.
***
Selamat mencoba, semoga artikel ini bermanfaat, ya!
Baca juga artikel menarik lainnya di Berita Properti 99.co Indonesia.
Sedang mencari perumahan di Bali, Surabaya atau kota lainnya?
Kunjungi 99.co/id dan temukan properti masa depan impianmu!
