Temukan cara menghangatkan tubuh di rumah dengan tips di bawah ini. Ternyata, tak susah dan sederhana. Yuk, lekas praktikkan!
Akhir-akhir ini, hujan dengan intensitas tinggi mendera banyak wilayah Indonesia.
Kenapa?
Sebab menurut BMKG, puncak musim hujan di beberapa wilayah Indonesia terjadi pada Januari dan Maret 2021.
Tak heran, suhu terasa makin dingin sekalipun di dalam rumah.
Apakah kamu merasa demikian?
Meski suhunya tak terlampau rendah, kondisi dingin membuat tubuh merasa tak nyaman.
Membuat kita yang berkegiatan di rumah jadi kurang nyaman.
Berangkat dari persoalan ini, 99.co Indonesia akan mencoba memberikan solusi pasti.
Terkait cara mengahatkan tubuh di rumah.
Ternyata, caranya sungguh mudah dan dapat langsung kita praktikkan, lo.
Langsung saja dibahas, dikutip pada laman hallosehat.com dan sumber lain…
Berikut ini cara mudah menghangatkan tubuh di rumah!
9 Cara Menghangatkan Tubuh di Rumah
treehugger.com
1. Pakai Karpet
Cara pertama yang cukup ampuh untuk kurangi suhu dingin di dalam rumah ialah dengan menggunakan karpet.
Pakai karpet pada ruangan yang sering kamu injak.
Jika kamu bekerja dengan meja, taruh keset sebagai alas kaki.
Keset atau alas itu bisa mengurangi rasa dingin pada lantai.
2. Makan yang Banyak
Siapa sangka, cara mengahangatkan tubuh berikutnya begitu menyenangkan!
Yaitu banyak mengonsumsi makanan.
Cara ini, dipercaya bisa menghangatkan tubuh, lo.
Sebab, makanan yang dicerna akan diubah atau dibakar menjadi energi.
Energi itulah yang membuat tubuhmu lebih hangat.
Maka tidak heran, jika sedang kedinginan, perut sering terasa keroncongan.
Betul, tidak?
Jika perut sudah mengirim sinyal lapar, segera tandaskan makanan di sekitarmu!
3. Pastikan Tubuh Terus Kering
Tubuh dengan kondisi basah akan membuat badanmu makin dingin.
Oleh karena itu, hindari tubuh berkeringat, atau pakailah baju yang bisa menyerap keringat dengan baik.
Selain itu, upayakan bajumu selalu kering, jika dirasa lembab dan basah, lekas ganti.
harryhelmet.com
4. Gunakan Jaket Tebal
Bila suhu dingin menyerang, anggota badan yang pertama kali merasakan ialah kaki dan tangan.
Hal ini karena mekanisme di dalam tubuh.
Tubuh akan merespons rasa dingin dengan mengalirkan mayoritas darah ke organ vital tubuh.
Sehingga kaki dan tanganmu lebih dingin dari biasanya.
Demi meminimalkannya, segera tutup kaki dan tanganmu lekas-lekas, agar rasa dingin tidak ‘menular’ ke anggota badan yang lain.
Jika sudah terlanjur, segeralah pakai jaket tebal.
Pakaian atau jaket tebal akan menjaga suhu tubuh tetap hangat dan meminimalisir kamu lebih kedinginan.
5. Perbanyak Minum Air
Tak hanya makan, kamu disarankan pula untuk lebih banyak minum ketika suhu lebih rendah.
Cara mengahangatkan tubuh dengan minum, lumayan ampuh usir rasa dingin.
Hal ini karena cairan di dalam tubuh, membuat suhu di dalamnya jadi lebih hangat.
Agar lebih terasa, cobalah minum air dengan suhu hangat.
Susu dan kopi hangat bisa kamu pilih, bikin hangat dan rasanya enak!
6. Berkegiatan!
Cara menghangatkan tubuh lainnya ialah bergerak!
Jika kamu bergerak, suhu badan akan lebih hangat.
Cobalah kegiatan yang menyenangkan sekaligus mampu menghangatkan tubuh, contohnya seperti berolahraga atau memasak.
Namun demikian, bila tubuhmu berkeringat dan jadi basah, lekas mandi pakai air hangat, lalu segera pakai baju yang kering.
inspection-findings-solutions.com
7. Tutup Ventilasi dan Pintu dengan Rapat
Hembusan angin dari luar, tak jarang membuat suhu di dalam rumah terasa dingin.
Demi menghindari itu, segera tutup ventilasi dan pintu rapat-rapat.
Terlebih, bila cuaca di luar hujan dan menjelang malam.
Cara ini mungkin ampuh untuk mengangatkan tubuhmu.
8. Optimalkan Cahaya Matahari
Pada musim hujan, tak jarang suhu dingin terasa pada siang hari.
Nah, kebalikan dari poin di atas, cara menghangatkan tubuh ini mengharuskan kamu mendapatkan suplai cahaya matahari yang optimal.
Maka, bukalah ventilasi atau pintu rumah lebar-lebar, usahakan cahaya matahari dari luar masuk.
Cara lain yang bisa kamu lakukan untuk mendapat cahaya matahari ialah dengan berjemur.
Selain bisa menghangatkan tubuh, kamu akan mendapat asupan vitamin D yang optimal ketika berjemur.
9. Berpelukan
Cara menghangatkan tubuh terakhir ialah berpelukan.
Apalagi jika berpelukan dengan orang yang kita cintai, pasti lebih hangat.
Namun demikian, peluklah pasangan yang sah, ya.
Jika tidak, takutnya terjadi hal-hal buruk.
Kalaupun kamu belum mempunyai pasangan, cobalah untuk berkumpul dengan jarak yang dekat bersama anggota keluarga di rumah…
Cara ini bisa banget bikin tubuhmu kian terasa hangat.
***
Semoga bermanfaat, Sahabat 99.
Simak informasi menarik lainnya di Berita 99.co Indonesia.
Yuk, segera temukan rumah impianmu hanya di www.99.co/id sekarang juga!
