Selama berpuasa, tubuh tidak mendapat asupan apapun termasuk cairan. Hal ini kemudian akan membuat tubuh dehidrasi dan kulit menjadi kering. Namun tenang saja, ada cara mengatasi kulit kering secara alami yang dapat kamu lakukan!
Puasa dapat membuat tubuh kekurangan cairan, sehingga membuat kulitmu menjadi kering.
Kulit yang kering kemudian dapat mengelupas dan terasa perih, terutama di bagian wajah.
Lalu, bagaimana cara mengatasi kulit kering yang baik dan benar?
Cara Mengatasi Kulit Kering
1. Minum Banyak Air Putih
Minumlah air putih lebih dari dua liter atau 8 gelas sehari.
Jangan sampai tubuhmu kekurangan cairan, karena ini merupakan penyebab utama kulit menjadi kering.
Jika kamu sedang berpuasa, gunakan prinsip 2:2:4.
Artinya kamu harus meminum dua gelas air putih saat sahur, dua gelas air saat berbuka, dan empat galas pada malam hari.
Dengan begitu, cairan di dalam tubuh pun tetap dapat kamu cukupi.
2. Hindari Konsumsi Gorengan Berlebih
Gorengan adalah salah satu takjil popular di masyarakat Indonesia.
Tak hanya saat berpuasa, sehari-hari pun kamu tentu sering mengonsumsinya bukan.
Namun tahukah kamu, makanan yang mengandung minyak kurang baik untuk dikonsumsi tubuh.
Terutama ketika tubuh tengah kekurangan cairan.
Baca Juga:
10 Manfaat Teh Hijau bagi Kecantikan dan Kesehatan. Bisa Menurunkan Risiko Kanker!
Tubuh akan semakin cepat dehidrasi dan kelembapan kulit turut terpengaruh.
Sehingga kamu akan tampak lebih kusam dari biasanya.
Maka dari itu, sebaiknya kurangi konsumsi gorengan saat berpuasa ya!
3. Makan Buah dan Sayur Saat Buka Serta Sahur
Cara mengatasi kulit kering berikutnya adalah dengan rutin mengonsumsi buah dan sayur.
Apabila kamu sedang berpuasa, pastikan mengonsumi salah satunya saat sahur dan berbuka.
Pasalnya, buah dan sayur dapat memenuhi kebutuhan vitamin untuk kulit.
Namun sebelumnya, pilihlah buah dan sayur yang banyak mengandung air seperti jeruk dan selada agar dapat memberikan tambahan cairan yang dibutuhkan tubuh.
4. Hindari Begadang
Tahukah kamu, kebiasaan begadang juga menjadi penyebab utama mengapa kulit menjadi kering.
Hal ini karena tubuh tidak mendapat istirahat yang cukup untuk meregenerasi kulit.
Apalagi jika kamu sering terkena angin malam.
Wah, hal ini akan semakin membuat kulit cepat kering dan kusam.
5. Gunakan Krim Pelembap
Selain pencegahan dari dalam, kamu juga dapat mengatasi kulit kering dengan pencegahan dari luar.
Untuk wajah misalnya, kamu bisa menggunakan pelembap secara rutin.
Selain itu, kamu juga tidak boleh membersihkan wajah telalu sering.
Terlalu sering membersihkannya dapat membuat kulit menjadi kering dan mengurangi kelembapannya.
Sementara untuk kulit tubuh secara keseluruhan, gunakan lotion yang secara teratur.
Bahkan meski kamu tak berencana keluar rumah di hari itu.
6. Jangan Mandi Air Hangat Terlalu Sering
Mandi air hangat memang mampu membuat tubuh terasa rileks.
Namun jika terlalu sering dilakukan, resikonya adalah kulitmu akan lebih mudah kering.
Semakin lama mandi akan membuat larutan lemak dalam kulit akan semakin larut dan membuat kulit menjadi kering.
Pada saat kering, lapisan pelindung kulit akan terganggu.
Hal ini akan membuat kulit menjadi rapuh dan membuat bakteri akan dengan mudah masuk dan menimbulkan keluhan wajah kering.
Tak hanya itu, jika kamu keramas dengan menggunakan air hangat rambutmu akan cepat rontok.
7. Proteksi dari Sinar UV
Jika kamu sering beraktivitas di luar ruangan, selain lotion kamu juga harus rutin mengaplikasikan tabir surya.
Hal ini sangat penting demi menangkal pengaruh buruk sinar ultraviolet (UV).
Selain tangan dan kaki, aplikasi tabir surya juga diperlukan pada wajah, sebab wajah tidak seperti bagian tubuh lain yang diproteksi busana.
Membiarkan kulit terpapar sinar UV hanya akan mempercepat penuaan serta membuat kulit kehilangan kelembapannya.
Baca Juga:
7 Manfaat Blewah, Buah Favorit untuk Menu Berbuka Puasa. Manis-Manis, Luar Biasa!
Semoga informasinya bermanfaat ya Sahabat 99..
Pantau terus informasi penting seputar properti lewat Berita Properti 99.co Indonesia.
Sedang mencari properti masa depan di Jakarta, Bandung, atau rumah disewakan?
Temukan properti idamanmu di 99.co/id.
