Paru-paru menjadi salah satu organ paling penting yang menopang kehidupan kita, sehingga perlu dijaga kesehatannya. Buat kamu yang memiliki masalah pada paru-paru, yuk pelajari cara membersihkan paru paru dengan cara alami seperti di bawah ini!
Di masa pandemi Covid-19 ini, kesehatan paru-paru menjadi salah satu yang sangat penting.
Pasalnya virus corona dapat menyerang seluruh bagian paru-paru, sehingga orang yang memiliki masalah kesehatan paru-paru, akan mengalami gejala lebih parah.
Mengutip dari situs resmi Kementerian Kesehatan, Herlin Ferliana, mengatakan bahwa orang dengan penyakit bawaan paru-paru akan lebih sulit recovery.
“Memang karena penyakit bawaan ada yang sakit paru-paru dan diabetes ini akan lebih sulit untuk recovery kondisi kesahatan,” ujarnya, dalam konferensi pers virtual beberapa waktu lalu.
Jadi, buat kamu yang gemar merokok dan sering terpapar polusi udara, sebaiknya berhati-hati ya!
Pasalnya polusi dan rokok memiliki dampak buruk terhadap paru-paru.
Sebenarnya, paru-paru dapat membersihkan organnya sendiri, tetapi supaya pembersihan paru-paru lebih optimal, kamu bisa melakukan beberapa hal.
Nah, kali ini 99.co Indonesia akan membagikan sejumlah cara membersihkan paru paru secara alami yang paling ampuh.
Yuk, simak uraian lengkap berikut ini!
8 Cara Membersihkan Paru Paru dengan Alami
1. Ramuan Kunyit
Kunyit adalah salah satu pembersih paru-paru alami yang paling ampuh.
Dengen mengkonsumsi olahan kunyit, kamu bisa mendetoksifikasi tubuh dari semua racun.
Hal ini dibuktikan dari beberapa penelitian yang membuktikan bahawa ramuan kunyi mengandung curcumin.
Kandungan curcumin ini memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, anti-kanker, dan anti-toksisitas.
Selain itu, ternyata, ramuan kunyit bisa membantu kamu menahan diri dari kecanduan merokok.
2. Bawang Putih
Selanjutnya, cara membersihkan paru paru lainnya adalah mengkonsumsi bawang putih.
Ada kandungan flavonoid yang mampu merangsang produksi enzim untuk meningkatkan efisiensi tubuh dan paru-paru.
Guna berfungsi menyingkirkan racun dan karsinogen.
3. Konsumsi Jahe
Mengkonsumsi jahe adalah salah satu cara bersihkan paru paru yang dipercaya sangat ampuh
Jahe memiliki sifat antiinflamasi didalamnya yang bisa menghilangkan nikotin.
Untuk mengkonsumsinya, tidak perlu dikunyah mentah-mentah, lo ya!
Kamu bisa mencampurnya ke berbagai hidangan, semisal teh jahe yang dicampur perasan lemon.
Ramuan ini sangat bermanfaat untuk mengeluarkan racun dari saluran pernapasan.
4. Olahraga Secara Teratur
Selain mengkonsumsi berbagai makanan, salah satu cara membersihkan paru paru perokok pasif dan aktif yang paling efektif adalah berolahraga secara teratur.
Mulailah melakukan olahraga secara bertahap.
Mungkin di awal-awal akan ada banyak dahak di paru-paru itu memungkinkan kamu untuk batuk lebih sering.
Kejadian ini akan berlangsung sementara waktu dan paru-paru menjadi lebih bersih setelah kamu berhenti merokok.
5. Terapi Uap
sumber: medtechlife.com
Terapi uap atau inhalasi uap adalah cara alami membersihkan paru paru dan melegakan pernapasan.
Dengan terapi ini, kita bisa mengencerkan lender yang menyumbat pernapasan serta melembapkan saluran napas.
Terapi ini biasa dilakukan sendiri di rumah.
Caranya sediakan panci berukuran sedang yang berisi air panas.
Lalu, dekatkan wajah ke uap yang mengepul seraya bernapas lebih dalam.
Agar uap lebih terasa, Anda bisa menutup bagian depan kepala menggunakan handuk.
Kamu juga bisa menggunakan air purifier di rumah.
Air purifier bisa memberishkan ventilasi rumah mulai dari kamar mandi, kamar tidur, hingga dapur harus bebas dari debu dan kuman penyakit.
Bakteri yang menumpuk di ventilasi dapat menerobos masuk jika tidak diganti bertahun-tahun.
Upayakan untuk mengganti setiap 6 bulan sekali agar kualitas udara di rumah lebih terjamin.
6. Buah Apel
sumber: Freepik.com/azerbaijan_stockers
Apel adalah salah satu buah pembersih paru paru yang mengandung nutrisi penunjang kesehatan paru-paru.
Buah ini kaya akan vitamin C yang sangat penting untuk menjaga sitem pernapasan.
Tidak hanya itu, apel juga sangat ampuh menjaga sistem kekebalan tubuh.
Jadi, tentu buah ini sangat direkomendasikan buat kamu yang sedang menjalani isolasi mandiri.
7. Brokoli
sumber: Freepik.com/wirestock
Jika suka mengkonsumsi sayur brokoli, hal ini merupakan kabar baik untuk kamu.
Pasalnya, brokoli adalah salah satu jenis sayur pembersih paru paru alami.
Diketahui, brokoli mengandung vitamin C, fitokimian, dan folat yang dapat mencegah kerusakan paru-paru.
Selain itu, brokoli juga mengadung L-sulforaphane yang memiliki sifat antiinflamasi dan menjaga kesehatan pernapasan.
8. Bluberry
sumber: Freepik.com/4045
Selain apel, blueberry juga termasuk dalam daftar buah pembersih paru paru yang bisa kamu konsumsi setiap hari.
Kandungan vitamin C dalam blueberry terbukti dapat mencegah radikal bebas yang bisa menyerang paru-paru.
Selain itu, kandungan vitamin dan nutrisi lainnya dalam blueberry dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
***
Itulah 8 cara membersihkan paru paru dengan bahan alami paling ampuh.
Semoga artikel ini bermanfaat untuk Sahabat 99 ya!
Jangan lewatkan informasi menarik lainnya di portal Berita 99.co Indonesia.
Jika sedang mencari rumah di Bali, bisa jadi Damara Village di Kuta Selatan adalah jawabannya.
Cek saja di 99.co/id untuk menemukan rumah idamanmu!
